-
Mi a digitális detox, és miért jó?
Gondolj bele, mikor volt utoljára olyan napod, amikor nem ellenőrizted a telefonodat ébredés után? Vagy amikor egy beszélgetés során nem néztél rá az értesítéseidre? A digitális eszközök az életünk szerves részévé váltak, és bár rengeteg előnnyel járnak, én is tudom, az állandó online jelenlét komoly mentális és fizikai következményekkel járhat. A digitális detox nem azt jelenti, hogy örökre le kell…
-
A képernyőidő veszélyei
Ahogy a technológiai fejlődés egyre inkább az életünk részévé válik, úgy nő azon órák száma, amit különböző képernyők előtt töltünk, legyen az okostelefon, tablet, számítógép vagy TV. A képernyőidő mennyisége és minősége jelentős hatással van mindennapi életünkre. Én nem vagyok a digitális forradalom ellensége, sőt kifejezetten szeretem, hogy számos ponton megkönnyíti az életemet, de tisztában vagyok azzal, hogy nagyon könnyen…
