-
Könyvajánló: Dr. Michael Greger: Hogy ne halj meg
Nem fogok kertelni, ez a könyv a teljes értékű növényi táplálkozás marketing könyve, bár valószínűleg nem ilyen szándékkal készült. Mégis nagyon sokat tanulhatsz belőle még akkor is, ha húsimádó vagy, mint én. Az viszont lehet, hogy mire a végére érsz, komoly bűntudatod lesz, hogy szereted a steaket. Mit kell tudni a szerzőről? Dr. Michael Greger a táplálkozástudomány egyik legismertebb…
-
Könyvajánló: William H. McRaven: Vesd be az ágyad!
Ez egy nagyon egyszerű kis könyv, szögletes, katonás gondolatokkal. A lényege annyi, hogy mindegy, hogy mi történik, tarts ki, csináld a dolgod, és haladj a célod felé! Amiért érdekes lehet, hogy kapunk egy kis betekintést a katonaélet mindennapjaiba. Az alcíme ez: Katonadolgok, amik megváltoztatják az életed és talán a világot is. William H. McRaven, egykori amerikai tengernagy és az Egyesült…
-
Könyvajánló: Steven Pressfield: A művészet háborúja
Ez a könyv kifejezetten azoknak készült, akik művészeti pályára szeretnének lépni, de nehézségekbe ütköznek, viszont én nem csak nekik ajánlanám a könyvet, hanem kóros halogatóknak is, ugyanis a könyv első része arról szól, hogy hogyan lehet legyőzni azt a belső ellenállást, ami folyton a kényelembe próbál visszarángatni minket a produktív munka frontjáról. A művészet háborúja cím egy belső háborúra utal,…
-
Könyvajánló: Szentes Róbert: Urald az elméd!
Ez a könyv arra próbál rámutatni, hogy a benned rejlő félelmek és negatív berögződések milyen módon akadályoznak téged a kiegyensúlyozott, sikeres élet elérésében. Nem túl vaskos írás, de jól összefoglalja, hogy melyek a leggyakoribb korlátozó hiedelmek, és hogyan hatnak azok az életünkre. Nagy kérdés, hogy tud-e valamilyen megoldást nyújtani, mert tesz egy ilyen ígéretet, és meg is próbálja teljesíteni. Az…
-
Könyvajánló: Brian Tracy: Célok!
Brian Tracy-t szerintem nem kell bemutatnom, a világ egyik legismertebb motivációs előadója és szerzője. Több mint 80 könyvet írt, amelyek közül sok bestsellerré vált. Tracy több, mint 30 éve foglalkozik személyiségfejlesztéssel, az előadásaiban és a könyveiben gyakorlati tanácsokat és bevált stratégiákat oszt meg. A Célok! című könyve is egy ilyen átfogó útmutató, amely lépésről lépésre segít abban, hogy meghatározzuk, kitűzzük…
-
Könyvajánló: Dr. Julia Ravey: Agytakarítás
Ne tévesszen meg a könyv borítója, ez nem egy gyerekkönyv, én a tudományos-önfejlesztő kategóriába tenném. Az eredeti címe (Braintenance) is egy szójáték, szerintem nagyon ötletesen sikerült lefordítani a címét Agytakarításra. A cím egyrészt utal az agy „karbantartására” és „kitakarításra”, ami szimbolikusan azt jelenti, hogy megszabadulunk a mentális terhektől, zavaró tényezőktől és stressztől. Másrészt utalhat a rendrakásra és a hatékonyságra is,…
-
Könyvajánló: Jim Kwik: Bontsd le a korlátaidat!
Ha nem olvastál még önfejlesztő könyvet, vagy nem sokat, akkor ez a könyv jó kezdet lehet, mert sok olyan témát tartalmaz, amiről később biztos olvasni fogsz, ha rákapsz az önfejlesztés ízére. Dióhéjban a könyv arra próbál rámutatni, hogy sokkal nagyobb hatalmad van a képességeid felett, mint azt elsőre sejtenéd. Megtanulhatsz szinte bármit, amit akarsz, csak meg kell találnod hozzá a…
-
Könyvajánló: Jen Sincero: Vagány szokások
Ez a könyv nem csak fizikai értelemben lapos, de tartalmilag is elég soványka. Lehet, hogy az a baj, hogy mostanában amilyen könyveket olvastam a szokásokról, azok simán kenterbe verik. A szokás hatalma, az Atomi szokások és az Apró szokások is sokkal jobban megragadják a szokások kialakításának témakörét. Szóval, ha szokásformálásba kezdesz, ne ez a könyv legyen az első, amit elolvasol.…
-
Könyvajánló BJ Fogg, PhD: Apró szokások
Hoztam egy újabb könyvajánlót a szokásokról, amit szintén bátran tudok javasolni mindenkinek, aki változtatni szeretne az életén. Nemrég írtam az Atomi szokásokról (olvasd el azt is, ha még nem tetted meg), ami egy nagyon ütős könyv, ezért kicsit szkeptikus voltam ezzel a hasonló című könyvvel, ami később is jelent meg. Úgy gondoltam, valamiféle koppintás, de szerencsére pozitívan csalódtam. A két…
-
Könyvajánló: James Clear: Atomi szokások
Az Atomi szokások könyv mindig felmerül, ha valaki könyveket ajánl önfejlesztő témakörben, és nem véletlenül. Ez egy piszok jó könyv! Bemutatja, hogy a kis, atomi szokások hogyan vezethetnek nagyobb változásokhoz az életedben. Ha szeretnél hatékonyabban dolgozni, jobban kezelni az idődet, vagy egészségesebben élni, nagy célokat elérni, akkor ez a könyv a barátod lesz. Nem csak a produktivitásról szól. A könyv…
-
Könyvajánló: Judith Viorst: Szükséges veszteségeink
Ez a könyv dióhéjban arról szól, hogyan fejlődünk és változunk az életünk során bekövetkező veszteségeken keresztül. Judith Viorst amerikai írónő a szerzője, aki gyerekeknek és felnőtteknek szóló fikciós és nem fikciós művek alkotója. Ez a könyve majdnem két évig szerepelt a The New York Times bestseller listáján. Viorst meggyőzően érvel amellett, hogy az életünk bizonyos és szükséges veszteségein keresztül, mint…
-
Könyvajánló: Marilee Adams: Kérdezz másként, élj másként!
Ha egy mondatban kéne összefoglalnom, hogy miről szól a könyv, akkor azt mondanám, hogy arról, hogy hogyan ne legyél előítéletes. Ez is egy szemléletváltós könyv, bár minőségében nagyon messze van Carol S. Dweck Szemléletváltás című klasszikusától. Marilee Adams, a QUESTION THINKING, vagyis a kérdező gondolkodás módszertan megalkotója. Ebben a könyvében ezt fejti ki szerintem nagyon szájbarágós és kissé bugyuta módon.…
-
Könyvajánló: Charles Duhigg: A szokás hatalma
Az egész életünk tulajdonképpen a szokásaink halmaza. Napi tevékenységeink több, mint 40%-a nem döntéseken, hanem szokásokon alapul. És bár az egyes szokások önmagukban viszonylag jelentéktelenek, idővel óriási hatást gyakorolnak az egészségünkre, a hatékonyságunkra, a pénzügyi biztonságunkra és a boldogságunkra. A szokás hatalma című könyv abban segít, hogy megértsük, hogyan működik egy szokás, és hogyan tudunk előnyünkre változtatni. Nagyon részletes esettanulmányokat…
-
Könyvajánló: Sylvia Löhken: A csend ereje
Sylvia Löhken nagyon jó könyveket ír az introvertáltakról, az elsőről már írtam ajánlót (A csend öröme), de ez a második talán még jobb. Az introvertált személyiség rejtett erejét és sikeres életének kulcsait tárja fel. Mélyrehatóan vizsgálja az introvertált erősségeket, megvilágítva, hogyan lehet ezeket az egyedülálló tulajdonságokat előnyre váltani a személyes és szakmai életben. Arra ösztönzi az introvertált olvasókat, hogy vállalják…
-
Könyvajánló: Roy F. Baumeister – John Tierney: Akaraterő
Gondolom, a címéből is kitaláltad, hogy ez a könyv az akaraterőről szól, vagyis arról, hogy hogyan fejleszthető az önkontroll. A szerzőpáros komoly munkát fektetett ennek a könyvnek a megírásába, ugyanis összegyűjtöttek minden olyan pszichológiai kísérletet, ami érinti az akaraterő témáját. Ezeket közérthetően meg is osztják velünk, és ezek mentén építik fel a tartalmat és a fejezeteket. Engem elég nehéz lenyűgözni…