-
Bagoly vagy pacsirta? – Mit mond a tudomány?
Van olyan, aki reggel hatkor már kávéval a kezében ül a gép előtt, és úgy érzi, a nap legjobb része már el is kezdődött. És van az, aki ugyanebben az időpontban még félálomban botorkál a lakásban, viszont este tízkor hirtelen életre kel, és akkor kezdene igazán dolgozni, alkotni vagy gondolkodni. A hétköznapi nyelv egyszerűen pacsirtának és bagolynak nevezi ezt a…
-
Hogyan függ össze a produktivitás és a biológiai óra?
Minden élőlénynek van biológiai ritmusa, tehát az embernek is. Ahhoz, hogy megfelelően kihasználhassuk az energiáinkat, nem árt tudni, hogy azok mikor állnak rendelkezésünkre. Ezt honnan is tudhatnánk? Nagyon egyszerű: csak meg kell figyelni magunkat és rögzíteni az energiagörbénket minden nap, amiből aztán következtetéseket vonhatunk le. Egy másik cikkben kifejtettem, hogyan érdemes ezt csinálni. De addig is, amit tudnunk kell: Mi…
