Önismeret
Ha most kezded a tudatos önfejlesztést, akkor kezd itt. Az önismeret az önfejlesztés alapja. Világos, hogy előbb meg kell ismernünk azt, amit fejleszteni akarunk. Olvasgasd végig a kategória cikkeit, segítenek elindulni az úton.
-
Az extrovertáltak erősségei
Az extrovertáltság egy személyiségvonás, ami elsősorban arra utal, hogy hogyan töltődsz fel energiával és hogyan kapcsolódsz a külvilághoz. Ha extrovertált vagy, akkor észrevehetted már magadon, hogy feltölt, ha emberek között vagy. Ha zajlik az élet körülötted, ha beszélgethetsz, ha van társaság, amiben jelen lehetsz. Ez nem véletlen: az extrovertáltság egyik legfőbb jellemzője éppen az, hogy az energiádat kívülről gyűjtöd. De…
-
Önelfogadás: szükségszerűség vagy csapda?
Az önelfogadásnak van egy olyan paradoxona, hogy ha nem fogadod el magadat, akkor folyton konfliktusba kerülsz önmagaddal, szorongsz és nem lehetsz boldog, viszont, ha elfogadod magad, akkor nem lesz motivációd arra, hogy jobb legyél, így az önmegvalósítás is háttérbe szorul, ami a boldogság alapja. Nehéz kérdés: ha elfogadod magad, nem veszíted-e el a motivációd a fejlődésre? Ez a dilemma sokunkban…
-
Az introvertáltak 4 típusa
Ha társaságban, nyüzsgésben töltődnek az energiáid, akkor extrovertált vagy, viszont, ha a töltődéshez csendre, egyedüllétre van szükséged, akkor introvertált. Ezt a kettős felosztást valószínűleg már ismerted. Ha nem, itt olvashatsz róla! De amit talán még nem tudtál, hogy az introverziónak több arca van, vagyis nem minden introvertált ugyanolyan. Az utóbbi évek pszichológiai kutatásai segítettek jobban árnyalni az introverzió fogalmát. A…
-
Miért hazudunk önmagunknak?
Volt már olyan, hogy tudtad, hogy valami nem stimmel, de mégis meggyőzted magad, hogy ez így normális? Ha igen, akkor megtapasztaltad, milyen az, amikor az ember önmagának hazudik. Például azt mondod, hogy „Mások miatt nem tudok haladni.” De az igazság az, hogy valójában nem vállalod a saját döntéseid következményeit, és könnyebb hibáztatni mást. Ez egy elég gyakori önámítás. Elsőre talán…
-
Tűréshatár és önbecsülés
Mennyit engedsz meg másoknak? Könnyen mondasz nemet? Gyakran megesik, hogy nem mondasz semmit, pedig legbelül már feszít a feszültség? Egy étteremben nem mered visszaküldeni a rágós húst? Esetleg folyton alkalmazkodsz, miközben saját magad igényeit háttérbe szorítod? Ha ezek közül bármelyik ismerős, akkor valószínűleg a tűréshatárod, vagy más néven az ingerküszöböd meglehetősen magas – és ez együtt jár azzal, hogy az…
-
Magabiztosság – belülről fakadó erő vagy tanult viselkedés?
Van, hogy valaki belép egy szobába, és szinte megváltozik a levegő. Nem hangoskodik, nem játszik szerepet, mégis van valami kisugárzása. Úgy tűnik, pontosan tudja, ki ő, mit képvisel, és nem fél megmutatni azt. Talán te is érezted már úgy, hogy szeretnél magabiztosabb lenni – jobban kiállni magadért, bátrabban megszólalni egy értekezleten, vagy egyszerűen csak nyugodtabban jelen lenni mások között. A…
-
Az önszabotázs felismerése és felszámolása
A legnagyobb akadály az életedben te magad vagy. Végre elhatározod, hogy változtatsz. Új szokásokat alakítasz ki, célokat tűzöl ki, szeretnél fejlődni. Aztán mégsem történik semmi. Halogatsz, kifogásokat keresel, elveszíted a lelkesedésed. Ismerős? Ha igen, akkor valószínűleg önszabotáló minták működnek benned. Az önszabotázs az egyik legtrükkösebb akadály az utadon. Mert nem mások, hanem te magad állsz a fejlődésed útjában – méghozzá…
-
Önszeretet a habfürdőn túl
A „szeresd önmagad” mantrát valószínűleg már ezerféleképpen hallottad. Könyvek, idézetek, közösségi posztok sulykolják, hogy az önszeretet mindennek az alapja. De mit is jelent ez valójában? És miért van az, hogy sokszor hiába próbálod, mégsem érzed? Az önszeretet nem egy rózsaszínű fürdőbomba, nem pozitív megerősítések a tükör előtt, és nem egy újabb wellness-nap. Az igazi önszeretet sokkal mélyebb és összetettebb annál,…
-
Mit jelent feldolgozni a múltat?
A múltad hatással van rád, akár tudatosan foglalkozol vele, akár nem. Meghatározza a gondolkodásmódodat, a viselkedésedet, a döntéseidet, sőt, az önmagadról alkotott képedet is. Ha nem dolgozod fel a múltadat, akkor öntudatlanul ugyanazokat a hibákat ismétled, régi sérelmek terhét cipeled, vagy olyan blokkokkal küzdesz, amelyek gátolják a fejlődésedet. De mit is jelent valójában feldolgozni a múltat? Nézzük meg ezt a…
-
Miért hasonlítgatjuk magunkat másokhoz?
Érdekes, hogy amikor másokkal hasonlítjuk össze önmagunkat, vagy az eredményeinket, az jól is és rosszul is elsülhet. Bizonyos helyzetekben inspirálhat, máskor pedig frusztrációt vagy önbizalomhiányt eredményezhet. Könnyű lenne azt mondani, hogy ne hasonlítgasd magad másokhoz, csak saját magadhoz, de ez egy természetes emberi viselkedés, amit nehéz levetkőzni. És nem is jelenthetjük ki kategorikusan, hogy nem érdemes másokhoz hasonlítani magunkat, mert…
-
Milyen a lelkiismeretes személyiségtípus (DISC modell)?
Az egyik legnépszerűbb személyiségmodell, a DISC-modell, ami négy fő típust különböztet meg: domináns (Dominant)), befolyásoló (Influential), állhatatos (Steady) és lelkiismeretes (Conscientious). Ezek a típusok az emberek viselkedési mintázatait és döntéshozatali stílusát tükrözik. Bővebben már írtam a modellről itt: Mi az a DISC-modell? Az a tervem, hogy szépen sorban mind a 4 típusról közzéteszek egy teljes jellemzést. Ebben a cikkben a…
-
Milyen az állhatatos személyiségtípus (DISC modell)?
Az egyik legnépszerűbb személyiségmodell, a DISC-modell, ami négy fő típust különböztet meg: domináns (Dominant)), befolyásoló (Influential), állhatatos (Steady) és lelkiismeretes (Conscientious). Ezek a típusok az emberek viselkedési mintázatait és döntéshozatali stílusát tükrözik. Bővebben már írtam a modellről itt: Mi az a DISC-modell? Az a tervem, hogy szépen sorban mind a 4 típusról közzéteszek egy teljes jellemzést. Ebben a cikkben a…
-
Milyen a befolyásoló személyiségtípus (DISC modell)?
Az egyik legnépszerűbb személyiségmodell, a DISC-modell, ami négy fő típust különböztet meg: domináns (Dominant)), befolyásoló (Influential), állhatatos (Steady) és lelkiismeretes (Conscientious). Ezek a típusok az emberek viselkedési mintázatait és döntéshozatali stílusát tükrözik. Bővebben már írtam a modellről itt: Mi az a DISC-modell? Az a tervem, hogy szépen sorban mind a 4 típusról közzéteszek egy teljes jellemzést. Ebben a cikkben a…
-
Milyen a domináns személyiségtípus (DISC modell)?
Az egyik legnépszerűbb személyiségmodell, a DISC-modell, ami négy fő típust különböztet meg: domináns (Dominant)), befolyásoló (Influential), állhatatos (Steady) és lelkiismeretes (Conscientious). Ezek a típusok az emberek viselkedési mintázatait és döntéshozatali stílusát tükrözik. Bővebben már írtam a modellről itt: Mi az a DISC-modell? Az a tervem, hogy szépen sorban mind a 4 típusról közzéteszek egy teljes jellemzést. Ebben a cikkben a…
-
Belbin-féle szereptípus-elmélet
A szereptípus-elméletek a személyiség vizsgálatában arra összpontosítanak, hogy az emberek milyen szerepeket töltenek be a csoportokban vagy közösségekben. Az egyik legismertebb szereptípus-elmélet Belbin-féle csapatszerepek modellje, amelyet Dr. Meredith Belbin fejlesztett ki a 1970-es években. A cél az volt, hogy megértsék, mi különbözteti meg a sikeres csapatokat azoktól, amelyek kevésbé eredményesek. A kutatási folyamat több évig tartott, és több száz különböző…
