„Majd alszom hétvégén.” „Nekem elég a hat óra.” „Most még bírom, majd később pihenek.” Ismerősek ezek a mondatok? Néha úgy érezzük, hogy hősök vagyunk, ha feláldozunk az alvásidőnkből valami másra, pedig ezzel valójában elég sokat ártunk magunknak. Az alváshiány az egyik leginkább alábecsült egészségügyi kockázat az életedben. Nem látványos, nem fáj azonnal, nem dönt le egyik napról a másikra, éppen…