-
Miért félünk?
Miért érzed a szívedet hevesebben verni, amikor egy sötét sikátorban sétálsz, vagy miért érzed a gyomrodban a szorítást, amikor valami bizonytalannal kell szembenézned? A félelem az egyik legősibb és legfontosabb érzelem, amely az evolúció során segített túlélni és elkerülni a veszélyeket. Kíváncsi vagy, mi zajlik az agyadban, amikor megijedsz? És arra, hogy miért félünk olyan dolgoktól is, amelyek nem jelentenek…
-
Milyen lavinát indít el a kortizol?
Nem kérdés, hogy a tartós stressz negatívan befolyásolja az egészségi állapotunkat. A stresszorokhoz (stressz forrásokhoz) való alkalmazkodás kimerítheti az energiatartalékainkat, ami az immunrendszernek sem tesz jót, így fogékonyabbak leszünk a betegségekre. A kortizolt, vagyis a stresszhormont a mellékvese akkor termeli, mikor testünknek „akcióba kell lépnie”. A kortizol szabályozza a napi ritmusunkat is, tehát elengedhetetlen a mindennapi működéshez. Baj akkor van,…
