-
Megfelelési kényszer és önértékelés
Igent mondasz akkor is, amikor nemet mondanál? Elhallgatod a valódi véleményed? Kerülöd a konfliktust akkor is, ha jogos lenne? A legtöbb ember életében időről időre megjelenik a megfelelési kényszer. Az a belső késztetés, hogy mások elvárásaihoz igazodj, elnyerd az elfogadásukat, és lehetőleg elkerüld az elutasítást vagy a kritikát. Önmagában az alkalmazkodás nem probléma. Társas lényként természetes, hogy figyelembe veszed mások…
-
Te is people pleaser vagy?
Ha igent mondasz akkor is, amikor legszívesebben nemet mondanál, ha nehezen viseled, hogy valaki csalódott benned, ha inkább lenyeled a véleményed, csak ne legyen konfliktus, ha mások igényeit automatikusan előbbre sorolod a sajátodnál…akkor lehet, hogy te is people pleaser vagy. Ez nem egy diagnózis és végképp nem jellemhiba, hanem egy tanult működésmód, ami valamikor segített alkalmazkodni, kapcsolódni, túlélni, de lehet,…
-
Mit lehet kezdeni a megfelelési kényszerrel?
Megfelelési kényszernek nevezzük azt, mikor állandóan azt érzed, hogy meg kell felelned a környezeted elvárásainak, különben nem fognak téged értékelni eléggé. Igyekszel mások kedvében járni, még akkor is, ha ez távol esik a prioritásaidtól. Ez egy belső kényszer, ami hatással van a viselkedésedre, gondolkodásodra és döntéshozatalaidra. Hátrányosan befolyásolja az önértékelést, az önbizalmat és az önálló gondolkodást. Mivel az ember állandóan…
