Könyvajánló: Robin Sharma: Hajnali 5 óra klub

Ha valaha is eljátszottál a gondolattal, hogy korábban kéne kelned, de mindig volt egy jó kifogásod, Robin Sharma Hajnali 5 óra klub című könyve talán épp az a löket, amire szükséged van. Vagy talán mégsem? Ez a könyv egyszerre lehet inspiráló és frusztráló, attól függően, mire vagy épp nyitott – és mennyi önsegítő könyvet olvastál már előtte.

Ki a szerző?

Először is nézzük meg, ki is az a Robin Sharma. Kanadában élő jogász volt, aki otthagyta sikeres karrierjét, hogy önfejlesztéssel foglalkozzon. Legismertebb műve A szerzetes, aki eladta a Ferrariját, amely világszerte milliós példányszámban fogyott. Sharma azóta egyetemi előadótermekből a világ legnagyobb cégeinek vezetőihez jutott el: olyan topmenedzserek hallgatják a tanácsait, akik napi szinten több millió dolláros döntéseket hoznak. A Hajnali 5 óra klub talán a második legismertebb könyve.

A könyv fő gondolata

A központi gondolat egyszerű: ha hajnalban kelsz, és tudatosan kezded a napodat, az nemcsak a termelékenységedet növeli, hanem javítja a mentális egészségedet, az önbizalmadat és az életed irányítását is.

Sharma ezt a „20/20/20 formula” keretrendszerében foglalja össze:

• Az első 20 perc legyen mozgás (izzasztó edzés, futás vagy intenzív jóga),
• a második 20 perc legyen elmélkedés (naplóírás, meditáció, hálaadás),
• a harmadik 20 perc pedig tanulás (motivációs könyv olvasása, podcast, tanulás).

Ez a varázsóra – reggel 5 és 6 között – Sharma szerint olyan tudatos önprogramozás, amely hosszú távon megváltoztatja a gondolkodásmódodat.

„A kifogások senkit sem tesznek zsenivé! Az, hogy korábban nem szoktál rá a hajnali felkelésre, távolról sem jelenti azt, hogy ma ne lennél képes rá. Felejtsd el a kifogásaidat, és tartsd szem előtt, hogyha hosszú időn át kitartó vagy, akkor apró napi fejlesztésekkel is elképesztő eredményeket érhetsz el.”

A koncepció vonzó, leszámítva a korán kelés részét, különösen egy olyan világban, ahol a multitasking, a rohanás és a kimerültség vált normává. És az is tény, hogy az igazán sikeres emberek többsége valóban korán kel.

„Ha olyan sikeres akarsz lenni, mint a nagyágyúk legfelső 5%-a, akkor azt kell csinálnod, amire az emberek 95%-a nem hajlandó.

Egy önsegítő tanmese felnőtteknek

A könyv formátuma azonban első olvasásra talán meglephet. Sharma nem egy száraz, „hogyan csináld” kézikönyvet írt, hanem egy fiktív történetbe ágyazta a tanításait. Ez alapvetően jó ötlet – hiszen sokkal könnyebb azonosulni egy karakterrel, mint tételmondatokkal. Csakhogy a kivitelezés hagy kívánnivalót maga után.

A történet főszereplője egy kiégett vállalkozónő és egy kiégett művész, akik egy titokzatos, látszólag hajléktalan, de valójában multimilliárdos mentor (igen, ez már eleve gyanús) segítségével sajátos spirituális utazásra indulnak. A történet célja, hogy didaktikusan, lépésről lépésre bemutassa a hajnali rituálé mögötti filozófiát – de a dialógusok, a karakterek viselkedése és a történet fordulatai annyira életidegenek, hogy kizökkentenek az élményből.

Személy szerint örültem annak, hogy nem egy száraz tankönyv-szerű anyagot kaptam a kezembe, hanem egy sztorival kerekített útmutatót. Viszont sajnos a sztori gyenge. Néha olyan érzésem volt, mintha dedósoknak írták volna: a párbeszédek mesterkéltek, a karakterek papírmasé figurák, és egyáltalán nem viselkednek úgy, mint a valódi emberek. Mindenki úgy beszél, mintha motivációs idézeteket olvasna fel – mintha nem beszélgetnének, hanem folyamatosan prezentálnának egymásnak. Ez sajnos elég zavaró, és elvonja a figyelmet a mondanivalóról.

Egyszerű, de nem olyan nagyszerű

A másik, ami sokaknak – köztük nekem is – szemet szúrhat, az a könyv túlzott leegyszerűsítése. Sharma azt állítja, hogy ha követed a 20/20/20 formulát, és minden reggel 5-kor kelsz, gyakorlatilag garantált a siker, a belső béke és a kiteljesedett élet. Ez azonban nemcsak leegyszerűsítő, hanem egy kicsit életszerűtlen is.

Nem mindenki tud 5-kor kelni – és nem is biztos, hogy mindenkinek ez való. (Biológiai értelemben). Nem hiszem, hogy mindenki képes a saját bioritmusát büntetlenül átprogramozni. És ha valaki mégis megpróbálja, könnyen lehet, hogy inkább kimerültséget és frusztrációt él meg, mint önmegvalósítást.

Ráadásul a könyv sokszor a már jól ismert önsegítő közhelyeket ismétli új köntösben – egy kis misztikummal körítve, hogy mélyebbnek tűnjön, mint amilyen valójában.

Mégis, érdemes elolvasni?

A válasz igen, ha tudod, mire számíts. Ha úgy ülsz neki, hogy ez nem egy világmegváltó kézikönyv, hanem egy motivációs lökés a reggeli rutin átalakításához, akkor sok hasznos gondolatot találhatsz benne. A reggeli tudatosság, a napkezdés szentsége, az önfegyelem és a célorientáltság valóban működő elemek – csak nem feltétlenül úgy, ahogy a könyv ígéri.

Ha kezdő vagy az önfejlesztés világában, akkor a Hajnali 5 óra klub jó első lépés lehet. Inspiráló, lendületes, és könnyen olvasható. Ha viszont már olvastál hasonló műveket (például Hal Elrod Varázslatos reggel, vagy James Clear Atomi szokások című könyvét), akkor valószínűleg nem fog sok újdonságot nyújtani.

A Hajnali 5 óra klub nem forradalmi mű, de kétségkívül népszerűsíti azt az életformát, amelyben a korai kelés, a tudatos napindítás és az önfegyelem központi szerepet kap. Robin Sharma stílusa lehet megosztó, mégis, van benne egyfajta lendület, hit és remény, amit inspirációként magunkkal vihetünk.

Szóval ha mostanában túl sokszor nyomtad meg reggel az ébresztő szundi gombját, talán épp ideje elolvasnod.