Mind map, több mint szép jegyzetelés

A mind map-et sokan csak szép jegyzetelésnek gondolják, pedig valójában egy hatékony, időnyerő és információmélyítő eszköz.

Ha elkezded használni, gyorsan észreveszed, hogy nemcsak rendszerezettebbé válsz általa, hanem kevesebb mentális energiát használsz el, tisztábban látsz helyzeteket, és könnyebben jutsz el a cselekvésig.

Amiben a mind map igazán segíteni tud, az az átláthatóság és a mentális fókusz.

Mi a mind map?

A mind map, vagyis elmetérkép egy nem lineáris gondolkodási és jegyzetelési forma. Egy központi témából indul ki, amelyhez ágak formájában kapcsolódnak a részletek, alárendelt gondolatok és kulcsfogalmak. Nem mondatokban és bekezdésekben gondolkodik, hanem kapcsolatokban és összefüggésekben.

Ez azért lényeges különbség, mert az agy sem lineárisan működik. Amikor gondolkodsz, nem pontok sorozata aktiválódik, hanem asszociációk hálózata. A mind map ezt a természetes működést támogatja, így már önmagában energiát spórol, mert nem kell folyamatosan egy mesterséges struktúrához igazítanod a gondolataidat.

Így néz ki ez a cikk egy mind map-ben összefoglalva:

Miért hatékony eszköz?

A mind map a jegyzetelés és a listakészítés egy magasabb szintje, enyhíti a mentális túlterhelést. A fáradtság érzése sokszor nem abból ered, hogy túl sokat csinálsz (persze az is lehet), hanem abból, hogy túl sok mindent próbálsz egyszerre fejben tartani. Feladatokat, ötleteket, határidőket, döntéseket és dilemmákat.

A mind map egyik legnagyobb előnye, hogy ezt a terhelést csökkenti. Amikor a gondolataid vizuálisan kikerülnek a fejedből egy elmetérképre, megszűnik az állandó belső készenléti állapot. Nem kell mindent észben tartanod, elég ránézned. Ez felszabadítja a mentális kapacitásodat, amit innentől nem tárolásra, hanem gondolkodásra és döntéshozatalra tudsz használni.

Átláthatóság

A hatékony időbeosztás egyik kulcsa az, hogy lásd az összefüggéseket.

Lineáris jegyzeteknél vissza kell lapozni, újra kell olvasni, újra kell értelmezni a leírtakat. Ez időt vesz el, és közben megszakítja a gondolkodási folyamatot. A mind map ezzel szemben egyetlen felületen mutatja meg a teljes témát. Egy pillantással felismerhetők az arányok, a hangsúlyok és a kapcsolódások, ami gyorsabb döntéseket és hatékonyabb priorizálást tesz lehetővé.

A listák egyik hátránya, hogy gyakran megszakítják a gondolkodás természetes áramlását. Elakadsz azon, mi legyen az első pont, mi hova tartozik, vagy mit hagysz ki. A mind map ezzel szemben rugalmas, ott kezded, ahol épp van egy gondolatod, és oda ágaztatsz, ahová logikailag illik.

Ha közben eszedbe jut egy mellékszál, nem kell megszakítanod a fő gondolatmenetet. Egyszerűen felrajzolod egy másik ágra. Ez különösen jól működik összetett témáknál, például céltervezésnél vagy valami bonyolult információ feldolgozásánál, mert minél kevesebbszer törik meg a gondolkodásod, annál kevesebb energiát veszítesz.

Mi történik az agyban „mindmapelés” közben?

A mind map hatékonysága mögött jól ismert pszichológiai folyamatok állnak. Az egyik ilyen a kettős kódolás, amikor az információ egyszerre jelenik meg verbális és vizuális formában. Az agy külön rendszerekben dolgozza fel a képi és a verbális információt, és ha mindkettő aktiválódik, erősebb emlékezeti nyom keletkezik.

Ugyanilyen fontos az aktív, úgynevezett elaboratív feldolgozás. Mind map készítés közben folyamatosan döntéseket hozol arról, mi a lényeg, mi mihez kapcsolódik, és mi az, ami csak mellékes. Nem passzívan fogyasztod az információt, hanem átalakítod. Ez az aktív gondolkodás mélyíti az információt, és segít abban, hogy később gyorsabban tudd előhívni.

A térbeli memória szerepe sem elhanyagolható. Sokszor nem konkrét szavakra emlékszel vissza, hanem arra, hogy egy információ hol helyezkedett el a lapon. A mind map mentális térképet hoz létre, ami megkönnyíti az előhívást, és ezzel szintén időt spórol.

Hátrányai is vannak

Persze a mind map sem jó mindenre. Szigorúan lineáris, lépésről lépésre haladó folyamatoknál a listák és ellenőrzőlisták hatékonyabbak.

Időigényesebb is, mint egy natúr jegyzet. Sőt könnyű túlzásba vinni a részletezést is, ami épp az áttekinthetőséget rontja. A jó mind map nem részletes, hanem lényegre törő.

Érdemes megemlíteni azt is, hogy a mind map nem mindenkinek és nem minden helyzetben ideális eszköz. Ha te alapvetően lineárisan gondolkodsz, és listákban, lépésekben, sorrendekben érzed magad biztonságban, akkor a mind map nem feltétlenül gyorsít, sőt akár lassíthat is. Ugyanez igaz akkor is, ha nem vagy éppen vizuális típus. A sok ág, szín és kulcsszó egyszerre nem mindenkinél hoz tisztább gondolkodást.

Másrészt a mind map akkor működik igazán jól, amikor gondolkodni, rendszerezni, összefüggéseket keresni szeretnél, nem pedig akkor, amikor gyors információrögzítésre vagy azonnali végrehajtásra van szükséged. Ha a fókuszod elcsúszik a tartalomról a rajzolgatás irányába, a módszer könnyen válhat kifinomult halogatássá.

Használd a mind map-et ott, ahol valóban időt és energiát nyer vele az agyad, és hanyagold ott, ahol egyszerűbb, lineárisabb megoldások szolgálnak téged jobban.

A mind map egy megértési és gondolkodási ábra. Ha eddig csak csilli-villi jegyzetelésnek gondoltad, érdemes más szemmel nézni rá. Próbáld ki, nálad mennyire hatékony!

Forrás:

https://www.mindmapping.com/mind-map