Gondolj bele, mikor volt utoljára olyan napod, amikor nem ellenőrizted a telefonodat ébredés után? Vagy amikor egy beszélgetés során nem néztél rá az értesítéseidre? A digitális eszközök az életünk szerves részévé váltak, és bár rengeteg előnnyel járnak, én is tudom, az állandó online jelenlét komoly mentális és fizikai következményekkel járhat. A digitális detox nem azt jelenti, hogy örökre le kell…