-
6 lépés, ha már a kiégés határán vagy
Amikor úgy érzed, hogy minden túl sok, és egyre nehezebben tartod a tempót, akkor valószínűleg nem csak elfoglalt vagy, hanem kimerült. Egy ponton túl már nem az időbeosztásod a probléma, hanem az, hogy elfogytak az energiatartalékaid. Ebben az esetben, ha ugyanúgy folytatod, mint eddig, azzal lassú öngyilkosságot követsz el. A kiégés nem egyik napról a másikra ér utol. És ha…
-
Létezik-e a tavaszi fáradtság?
Ahogy a természet ébred, és a nappalok egyre hosszabbak lesznek, azt várnád, hogy te is tele leszel energiával és lendülettel. Mégis, a tavasz beköszöntével sokan tapasztalják az ellenkezőjét: állandó fáradtság, levertség és motivációhiány nehezíti a mindennapokat. Szerencsére nem mindenkinél, valószínűleg ez is alkattól függ. Lélekben örülünk a tavasznak, fizikálisan mégis megvisel néhányunkat az átmenet. Az úgynevezett tavaszi fáradtság, egy teljesen…
-
Hogyan növelheted az energiaszinted?
Biztos ismered azt az érzést, amikor kimerültnek érzed magad, és úgy tűnik, hogy egyszerűen nem tudsz lépést tartani a napi teendőiddel. Néha persze lehetünk fáradtak, de ha sokszor vagyunk energiahiányosak, az nem jó. Az energia az élet motorja, ami szükséges, hogy teljesítsd a feladataidat, jól érezd magad a bőrödben, és élvezd a mindennapokat. De honnan származik az energiánk, és mit…
