-
Mi az impulzuskontroll és miért fontos?
Biztos veled is előfordult már, hogy egy pillanatnyi érzelmi hullám magával ragadott, és később megbántad a döntésedet. Lehet, hogy hirtelen felindulásból szóltál be valakinek, felesleges dolgokat vásároltál, vagy egyszerűen képtelen voltál nemet mondani egy csábító kísértésre. Ez az impulzuskontroll hiánya – és bár természetes emberi sajátosság, tanulható és fejleszthető készség is egyben. Mi az impulzuskontroll? Az impulzuskontroll az a…
-
Egyszerű akaraterő-gyakorlatok
Az akaraterő az az erő, amely lehetővé teszi számunkra, hogy ellenálljunk az azonnali kielégülésnek és a kényelemnek, és hosszú távú célokat tűzzünk ki magunk elé. Ha fejlődni akarsz bármilyen területen, szükséged lesz egy jó adag akaraterőre, ugyanis a motiváció nincs mindig jelen. Miért van az egyik embernek több akarata, mint a másiknak? Bár néhányan úgy vélik, hogy az akaraterő örökletes…
-
Az önuralom szerepe az életünkben
Az önkontroll az a képességünk, ami segít nekünk a hosszútávú céljaink elérésében. Szoros összefüggésben áll az akaraterővel és az érzelmi intelligenciával. A hirtelen érzelmi reakciókkal szemben a megfontolást helyezzük előtérbe. Vagyis a gondolkodásunk segítségével képesek vagyunk uralkodni az érzelmeinken, és például nem csapjuk a falhoz a kellemetlenkedő munkatársunkat. Hogyan segít a hosszútávú célok elérésében? Rövidtávú céljaink esetében viszonylag könnyű a…
