Nyilván nem lehet minden ilyen konkrét helyzetet felsorolni, de tisztában kell lennünk a saját stresszorainkkal. A stressz olyan eseményekre utal, amelyek megítélésünk szerint veszélyeztetik a fizikai és a pszichikai jóllétünket. Fontos, hogy „megítélésünk szerint”, mert sokszor nem valós a veszély. Ezeket az eseményeket nevezzük stresszoroknak, vagyis ezek váltják ki a reakciót, amit stresszválasznak nevezünk. A stresszeseményeket, vagyis a stresszorokat 5…