-
Mire jó a kognitív viselkedésterápia?
A pszichológiai terápiák közül az egyik legismertebb és legszélesebb körben alkalmazott módszer a kognitív viselkedésterápia (KVT vagy CBT). Ez a terápiás irányzat a gondolkodás, az érzelmek és a viselkedés közötti kapcsolatot vizsgálja, és az a célja, hogy segítse az embereket a káros gondolkodási minták felismerésében és módosításában. A „kognitív” szó a latin cognoscere igéből származik, amelynek jelentése „megismerni” vagy „tudni”.…
-
Mi a családállítás, vagyis a Hellinger-terápia?
Valahogy egyre többször elém kerül ez a furcsa szóösszetétel, hogy családállítás. Gondoltam adok egy pofont az algoritmusoknak és megnézem, hogy mi ez pontosan. (Eredetileg: Familienaufstellung). Tulajdonképpen egy alternatív terápiás módszer, ami segít feloldani benned bizonyos blokkokat. Tehát nem egy hagyományos családterápia, ahol leül a család a terapeuta elé és megpróbálják megoldani a konfliktusaikat. Igazából a családod sem kell hozzá, hogy…
-
Könyvajánló: Rüediger Dahlke-Margit Dahlke: Hollywood-terápia
Őszintén szólva nálam ez a könyv nem üti meg a mércét. Kicsit erőltetett, nem is túl mélyenszántó, és bőven elég annyit tudni róla, amit én most itt összefoglalok neked. Azért olvastam el, mert nagyon érdekes témának találom a pszichológia és a filmek kapcsolatát. Ha egy jó film a megfelelő pillanatban talál meg, tényleg terápiás jellegű vagy akár sorsfordító lehet. A…
