• Önismeret

    Önreflexió

    Te is szoktál magaddal beszélgetni? Kielemzed, hogy mit és miért csináltál? Hogyan lehetett volna másképp? Odafigyelsz az érzéseidre is? Mindez nem önmarcangolás, hanem önreflexió. Definíció szerint az önreflexió egy olyan folyamat vagy tevékenység, amely során valaki saját gondolatait, érzéseit, cselekedeteit, tapasztalatait vagy viselkedését vizsgálja és elemzi. Segít, hogy mélyebb megértést szerezz önmagadról, és ezáltal hatékonyabban kezeld a különböző élethelyzeteket és…

  • Önfejlesztés

    Tervkészítés önfejlesztéshez

    Miért jó tervezni? A tervezés lehetővé teszi, hogy az erőforrásaidat, ideértve az idődet és energiádat is, hatékonyabban használd fel. Megfontolt döntésekkel és előre elkészített tervvel kevesebb erőfeszítéssel jobb eredményeket érhetsz el. Ez meggyőzően hangzik, nem? Ha van egy terved, akkor kezedben az irányítás, még akkor is, ha nem alakul minden a terv szerint. A tervezés segít elkerülni a last minute…

  • Környezetvédelem

    Mi az a zero waste?

    A környezettudatosság és fenntarthatóság nem csak trendi téma, hanem fontos is! A „zero waste” (magyarul „nulla hulladék”) egy környezetvédelmi és életmódbeli irányzat, amely arra ösztönzi az embereket, hogy minimalizálják a szeméttermelést azáltal, hogy tudatosabbak lesznek a fogyasztásukban és életmódjukban. A cél az, hogy a lehető legkevesebb hulladékot termeljük, és ezáltal csökkentsük a környezeti terhelést, a szemétlerakók méretét, és megakadályozzuk a…

  • Önfejlesztés

    Van-e értelme a motivációs idézeteknek?

    Ez amolyan „akasztják a hóhért”- típusú cikk, mert én is szoktam megosztani motivációs idézeteket a közösségi oldalaimon. Ennek egész egyszerűen az az oka, hogy nagyon népszerűek és nagy aktivitást váltanak ki. De miért olyan népszerűek és milyen hatást váltanak ki belőlünk? Segítenek-e egyáltalán az önfejlesztésben, vagy csak pukkantgatni való lufik?   Miért népszerűek a motivációs idézetek? Amikor motiváló idézeteket olvasunk,…

  • Önfejlesztés

    Az önnevelés szerepe az önfejlesztésben

    Azt tudjuk, hogy a gyermekkorunknak meghatározott szerepe van abban, hogy milyenek leszünk. Sokan meg is rekednek ezen a szinten és kifogásként használják arra, hogy ne jussanak semmire. A szüleink, az iskoláink elronthatnak sok mindent, de egyik sem végítélet a számunkra. Ezt jól mutatja az a példa, hogy alkoholista szülők gyermeke lehet szintén alkoholista, vagy éppen ellenkezőleg, rá sem tud nézni…