-
A flow lenne a kiégés ellenszere?
Sokan hiszik, hogy a kiégés a túl sok munka miatt van. A feszített tempó, a túlórák, a túlterheltség miatt. És valóban, a túl sok munka szerepet játszhat ebben – de nem feltétlenül az a legfőbb ok. Inkább az számít, milyen típusú munkát végzel, milyen érzésekkel, és főként milyen belső motivációval. Mert nem a munka mennyisége az, ami igazán felemészt, hanem…
-
Mennyire vagy autonóm?
A szabadság alapvető emberi igényünk. Ha nem érezzük magunkat szabadnak, akkor frusztráltak leszünk, és sajnos gyakran előfordul, hogy a körülmények áldozatainak érezzük magunkat. Az autonómia fogalmát több területen is használják, de általánosan az önállóságot vagy önrendelkezést jelenti. A személyes autonómia nem csupán függetlenséget vagy szabadságot jelent, hanem annál többet: azt a képességet, hogy tudatosan, saját belső értékrendünk és céljaink szerint…
-
Edward Deci és Richard Ryan: önmeghatározás és motiváció
Ryan és Deci önmeghatározási elmélete egy fontos pszichológiai elmélet a motiváció szempontjából. Az elmélet azt vizsgálja, hogy miért és hogyan motiváljuk magunkat, és milyen hatással van ez a motiváció a személyes fejlődésünkre. Azon az elgondoláson alapul, hogy az embereket általában a fejlődés és a kiteljesedés iránti igény hajtja. Vajon tényleg így van? Az önmeghatározás nagyjából azt jelenti, hogy valaki képes…
