-
Mi a hatékonyság?
Jó érzés hatékonynak lenni, de nem mindig sikerül, néha csak úgy elpárolog az időnk és nem tudunk eredményeket felmutatni. Hogyan lehet javítani a hatékonyságunkon? Ez is csak odafigyelés és gyakorlás kérdése, persze jelentősen függ a feladatainktól is. A hatékonyság egy olyan állapot, amikor a lehető legjobb eredményt érjük el a rendelkezésre álló erőforrásokkal és idővel. Az igazán hatékony emberek olyan…
-
Könyvajánló: Klaus Birker/Barbara Schott: Belső energiaforrásaink
Hogyan szabadíthatunk fel energiákat? Erre keresi a választ ez a picike könyv, ami az NLP módszerével ismertet meg minket. Mi is az az NPL, vagyis Neuro-Lingvisztikus-Programozás? Ezt a definíciót kapjuk: Minden élményünk idegi (neuro) kapcsolódások segítségével el van raktározva agyunkban és ezt nyelvileg (lingvisztikus) közölni tudjuk. Ezeket az elraktározott dolgokat meg lehet változtatni (programozás). Tehát a tudattalan viselkedési mintáinkat át…
-
Aktív pihenés és passzív pihenés, mindkettőre szükségünk van
Akkor gazdálkodsz legjobban az energiáiddal, ha a pihenéseidet is meg tudod tervezni, nemcsak a munkafolyamataidat. A pihenés bármely formája stresszcsökkentő és frissítő hatással bír a szervezetünkre. Hatékonyság szempontjából elengedhetetlen, hogy szüneteket iktassunk a tevékenységeink közé, különben kimerülnek az energiatartalékaink és oda a hatékonyság is. Nem az a cél, hogy sokat dolgozz, hanem, hogy jól csináld. A pihenés célja az egészségünk,…
