Könyvajánló: Klaus Birker/Barbara Schott: Belső energiaforrásaink

Hogyan szabadíthatunk fel energiákat? Erre keresi a választ ez a picike könyv, ami az NLP módszerével ismertet meg minket. Mi is az az NPL, vagyis Neuro-Lingvisztikus-Programozás? Ezt a definíciót kapjuk:

Minden élményünk idegi (neuro) kapcsolódások segítségével el van raktározva agyunkban és ezt nyelvileg (lingvisztikus) közölni tudjuk. Ezeket az elraktározott dolgokat meg lehet változtatni (programozás).

Tehát a tudattalan viselkedési mintáinkat át tudjuk programozni valamiképpen, de hogy jön ez az energiához?

Mikor nyerünk és mikor veszítünk energiát?

Az energia szerintük életerő, ami üzemanyagot jelent a terveinkhez. Az életenergiát tudatosan kell kezelni, tisztában kell lennünk azzal, hogy hol nyerünk és hol veszítünk energiát.

Amit szívesen csinálunk, az kevésbé terheli az energiaháztartásunkat. A legtöbb energiát pedig akkor veszítjük el, amikor stressznek vagyunk kitéve, illetve, ha tartós túlterhelés alatt vagyunk. Ez akkor fordul legtöbbször elő, ha túl nagy az elvárásunk magunkkal szemben.

Fontos, hogy elemezzük és legyőzzük a stressz okait. Továbbá azokkal a dolgokkal foglalkozzunk, melyek sokat jelentenek és értékesek számunkra. Fel kell állítanunk egy értékrendszert, meghatározni, hogy mi fontos és mi nem, és arra fordítani a legtöbb energiánkat, ami fontos, mert az nem emészti, hanem visszatermeli az energiát. Mindig legyen egy célod!

Az is lényeges, hogy egyensúlyban legyen az energialeadásod és az energiafelvételed. Nem használhatsz el több energiát, mint amennyit szerzel, mert az gyorsan kiégéshez vezet.

Akkor áramlanak megfelelően az energiáink, ha rendben van a testünk és a lelkünk. Ha baj van az egyikkel, az kihat a másikra. A helyes táplálkozással sokat javíthatsz az energiaszinteden.

Az életenergia kulcsa a légzés:

„A tudatos légzés bizonyos fokig elmélkedés önmagunkon és a koncentráció szempontjából egyfajta meditáció is.”

Összességében eléggé közhelyes a könyv. A szerzők célja az, hogy segítséget nyújtsanak az olvasóknak abban, hogy felfedezzék és maximálisan kihasználják saját belső erőforrásaikat, hogy teljesebb és kiegyensúlyozottabb életet élhessenek, de ez nem nagyon sikerül.

Viszont ez az NLP dolog érdekesen hangzik, ennek jobban utána fogok nézni, szóval ezért nem volt hiábavaló a könyv elolvasása.