-
Ingerkeresés: miért vágysz izgalomra, vagy miért ragaszkodsz a biztonsághoz?
Miért van az, hogy egyesek állandóan új kihívásokat, élményeket keresnek, míg mások inkább a biztonságot és a kiszámíthatóságot részesítik előnyben? Van, aki a hétköznapok monotóniájától hamar frusztrálttá válik, és folyton valami újba veti magát: extrém sportba, utazásba, vállalkozásba vagy éppen új emberi kapcsolatokba. Mások viszont kifejezetten jól érzik magukat a stabil keretek között, és számukra inkább a biztonság, a kiszámíthatóság…
-
5 napos komfortzóna-kihívás kezdőknek és haladóknak
Senki sem szereti a kényelmetlenséget. Ez teljesen természetes. Az agyad arra van programozva, hogy a biztonságot és a kiszámíthatóságot keresse, mert a túlélés szempontjából ez volt az előnyös. Az őseinknek nem érte meg túl messzire eltávolodni a barlangtól, és nem volt célszerű feleslegesen kockáztatni az életüket. A komfortzóna tehát egyfajta biológiai örökségünk. Csakhogy a mai világban a túl sok biztonság,…
-
Önfejlesztési módszerek
Számos módszer van, amivel fejlesztheted a személyiségedet, a gondolkozásodat, vagyis önmagadat. Valószínűleg már többet is űzöl belőle, csak nem biztos, hogy tudatosult benned, hogy éppen fejlesztő tevékenységet végzel. Pedig vállon veregethetnéd magad. Fejlődni akkor is fejlődsz, ha nem akarsz, viszont, ha gyorsítanál a folyamaton vagy kézben tartanád az irányát, akkor jó, ha tudatosan használod a következő módszereket. Olvasás Az…
-
Kihívás alapú önfejlesztés: egy magasabb szint
Ha megszületik a döntés a fejünkben, hogy önfejlesztéssel szeretnénk foglalkozni, általában olvasással kezdjük. Cikkeket, blogbejegyzéseket, könyveket olvasgatunk, aztán videókat nézünk vagy hanganyagokat hallgatunk. Ez az első lépés: begyűjtünk egy csomó infót strukturálatlanul, aztán próbáljuk őket rendszerbe szervezni a fejünkben. Mindez jó dolog, szuper kezdet, de még csak az önfejlesztés passzív szintje. Ha sikerül kellően érdekes anyagokra bukkannunk, akkor azok megadhatják…
