-
Mindenki beszél magában? Mi az a belső beszéd?
Nem vagy őrült, ha beszélsz magadban. A belső beszédünk az a hang, ami „folyamatosan beszél a fejünkben”, néha vitatkozik velünk, néha támogat, néha furcsa dolgokra próbál rávenni. Ez a belső párbeszéd formálja a világlátásunkat, hatással van az önértékelésünkre, és közvetlenül befolyásolja az érzelmi állapotunkat. Tehát nem mindegy, hogy ennek a belső beszédnek milyen a hangvétele. Ahhoz, hogy ne legyünk folyton…
-
Fejlődő vs. rögzült szemlélet
Mi az, ami megkülönbözteti a sikeres embert a sikertelentől? Mondhatnád, hogy a szerencse, a kitartás és a többi, de elsősorban a szemléletmód. A fejlődő szemlélet (growth mindset) és a rögzült szemlélet (fixed mindset) két különböző hozzáállás, amelyeket Carol Dweck pszichológus vezetett be. Mi a különbség e két szemléletmód között? Lényegében egyetlen egy mozzanat, amiből persze sok minden következik. Ez az…
-
Te mennyire vagy „B” típusú személyiség?
Ismered azt a fickót, aki úgy éli az életét, mintha minden egyes nap nyaralás lenne? Ha késésben van egy találkozóról, még megáll egy kávéra, mintsem hogy rohanjon. Akkor is higgadt marad, ha körülötte éppen összedől a világ. Na, ő a „B” típusú ember, aki nem valószínű, hogy szívrohamban fog meghalni, de a kiégés sem fenyegeti. Az A és B típusú…
-
A delphoi jósda felirata: Ismerd meg önmagad!
Sokat hallom, hogy ez az önismereti dolog milyen divatos manapság, régen enélkül is elvoltak az emberek. Erre csak azt tudom mondani, hogy persze, önreflexió nélkül is lehet élni, de nyilván nem olyan minőségben. Az, hogy az önismeret fontos, nem valami új keletű divathóbort, hiszen tudjuk, hogy a híres jósda felirata is erre buzdította az arra járókat. A delphoi jósda az…
-
Képesség vs. készség
A képesség és a készség kifejezéseket nem szoktuk nagyon következetesen használni, sokszor keverjük a kettőt. Például, ha valakire azt mondjuk, hogy jó a rajzkészsége, akkor valójában arra gondolunk, hogy jók a képességei a rajzoláshoz. A saját potenciálunk kibontakoztatásának egyik legfontosabb eleme az, hogy megértjük és fejlesztjük a saját képességeinket és készségeinket. Annak érdekében, hogy jobban megértsük ezeket a fogalmakat, először…
-
Mi a temperamentum?
Mit jelent a temperamentum a pszichológiában? A temperamentum a velünk született jellemzőink összessége, amelyek meghatározzák, hogy hogyan reagálunk a környezeti ingerekre és hogyan viselkedünk a különböző helyzetekben. Tehát azon belső tulajdonságaink és viselkedési mintáink összessége melyek öröklöttek, vagy velünk születettek. Egyes tudósok azt állítják, hogy a genetika felelős a temperamentumjegyeink akár 60 százalékáért. De ez egy nagyon bizonytalan terület, mert…
-
Mennyit számít az első benyomás?
Az első benyomások, legyen szó személyes vagy szakmai találkozókról gyorsan és ösztönösen alakulnak ki, és bár nem mindig pontosak, jelentős hatással lehetnek arra, hogyan látjuk és ítéljük meg egymást. Biztos már te is te is tévedtél az első benyomásaidat illetően, de valószínűleg sokan téged is rosszul ítéltek meg elsőre. Hogyan működik ez? Mennyit számít az első benyomás? Az első…
-
David Keirsey személyiségtípus-elmélete
Egy újabb érdekes személyiségtípus-modellt hoztam, amit David Keirsey dolgozott ki az MBTI modell alapján. Az MBTI, vagyis a Myers-Briggs Type Indicator az embereket 16 típusba sorolja, míg Kersey elmélete csak 4 kategóriát használ, melyeket temperamentumoknak nevezett el. Mit értünk itt temperamentum alatt? A temperamentum a megfigyelhető személyiségjegyek, például a kommunikációs szokások, cselekvési minták, valamint a jellegzetes attitűdök, értékek és tehetségek…
-
Kire mondjuk, hogy művészlélek?
Biztos hallottál már a művészlélek kifejezésről, talán rád is mondák már, de vajon mit jelent pontosan? Ki az a művészlélek, és miben különbözik másoktól? Hogyan ismerhetjük fel, és hogyan viszonyuljunk hozzá? A művészlélek egy különleges és mély személyiségtípus, amely kiemelkedik a sokaságból, de a pszichológia nem tárgyalja külön kategóriaként, talán azért, mert olyan összetett jelenség. Egy művészlélek általában mély érzelmekkel,…
-
William H. Sheldon személyiségtípus-elmélete
Az emberi test és személyiség közötti kapcsolat szerintem nagyon érdekes téma. Hogyan tükrözi vissza a testalkat a személyiségjegyeket? Hogyan határozhatók meg a személyiség jellemzői fizikai sajátosságok alapján? Ezeket az elméleteket szomatotípus elméleteknek nevezzük, már itt írtam róla: Ernst Kretschmer személyiségtípus-elmélete. A szomatotípus elméletek olyan pszichológiai megközelítések, amelyek a testalkat és a személyiség közötti kapcsolatot vizsgálják. A testalkatot három alapdimenzió mentén…
-
Mi a Johari-ablak?
A Johari ablak egy önismereti modell, amelyet Joseph Luft és Harry Ingham pszichológus fejlesztett ki. Az elnevezés a két kutató nevéből áll össze. A célja, hogy segítsen jobban elmélyülni az önismeretben és hogy segítse az emberek közötti hatékonyabb kommunikációt. Főleg csoportdinamika javítására használják, de a személyes fejlődésben is nagy szerepe van. 4 önismereti területet különböztet meg. 4 önismereti terület…
-
Big Five, vagyis az ötfaktoros személyiségmodell
A Big Five, más néven a Nagy Ötös vagy Nagy Ötök személyiségmodell az egyik legelfogadottabb elmélet manapság a pszichológiában, ami a személyiség leírását célozza meg. Tulajdonképpen egy személyiségteszt. Egy kifinomult keretrendszer, ami az egyéni személyiségjegyeket öt alapvető dimenzió szerint kategorizálja. Azért is örvend nagy népszerűségnek, mert elég pontos személyiségleírásokat tud adni. Az 5 tulajdonságot gyakran az OCEAN vagy CANOE betűszavakkal…
-
Milyen az optimista ember?
Az életünkben bekövetkező változásokra és kihívásokra adott reakciónk nagymértékben meghatározza életminőségünket és sikerességünket. Az optimista emberek inkább a jót látják a dolgokban, és hajlamosak a pozitív lehetőségeket keresni még nehéz helyzetekben is. Bár nagyon hasznos hozzáállás tud lenni, azért megvannak a veszélyei. A túláradó optimizmus ugyanis vakká tehet a veszélyekkel, a problémákkal és a zsákutcákkal szemben is. Az optimizmus valójában…
-
Ernst Kretschmer személyiségtípus-elmélete
Rád nézek és megmondom, hogy milyen személyiségjegyekkel rendelkezel. Ez lehetséges? Mindenesetre van egy olyan kutatási terület, ami azt vizsgálja, hogy a fizikai jellemzőink milyen összefüggésben állnak a belső tulajdonságainkkal. Mi is élünk ilyen előítéletekkel, például, ha úgy látjuk, hogy valakinek cuki arcberendezése van, akkor hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy a természete is aranyos. Az emberi test és személyiség kapcsolatának kutatása…
-
Minden introvertált antiszociális?
Az introvertáltság és az antiszociális személyiségzavar két olyan fogalom, amelyek gyakran összekeverednek a köztudatban, pedig két különböző dologról van szó. Egy introvertált is lehet társaságkedvelő, akkor is, ha nem akar a társaság középpontja lenni, és egy extrovertált is lehet antiszociális. Szerintem érdemes tisztázni ezeket a fogalmakat, hogy ne bélyegezzünk meg senkit azért, mert csendes típus. Az introvertáltak számos pozitív jellemzővel…
