-
Mit nevezünk identitásnak?
Minden ember rendelkezik identitással, de vajon tudjuk-e, mit is jelent ez a fogalom? Az identitás ugyanis nem pusztán egy címke, amelyet magunkra ragasztunk; sokkal inkább egy dinamikus, összetett rendszer, amely az életünk különböző aspektusait öleli fel, és meghatározza, kik is vagyunk valójában. Az identitás meghatározza, kik vagyunk, hogyan látjuk önmagunkat, és hogyan azonosítjuk magunkat. Az identitás azonban nem statikus, hanem…
-
Mi az a testképzavar?
Az, hogy egészséges testképünk van, elengedhetetlen ahhoz, hogy jól érezzük magunkat mentálisan is. Ha csúnyának, dagadtnak, girnyónak gondoljuk magunkat, és folyton ezen görcsölünk, az semmiképpen sem jó az életminőségünknek. Ahhoz azonban, hogy egészséges kapcsolatot alakítsunk ki testünkkel, szükség van a megfelelő testtudatosságra. Mi a testtudatosság? A testtudatosság azt jelenti, hogy tudatában vagyunk testünk igényeinek, állapotának és szükségleteinek. Vagyis odafigyelünk…
-
Önképünk kialakítása és elfogadása
Az önkép egy összetett fogalom, amely magában foglalja, hogy hogyan látjuk magunkat, hogyan értékeljük saját képességeinket, és hogyan érzékeljük a körülöttünk lévő világot. Az önkép befolyásolhatja a cselekedeteinket, döntéseinket és azokat a kapcsolatokat, amelyeket kialakítunk a környezetünkkel. Az önkép válasz azokra a kérdésekre, hogy: Hogyan írnád le magad? Mit látsz a tükörben? Milyen ember vagy? Hogyan alakul ki az…
