-
Milyen a sikeres reggeli rutin?
Hogy indul a reggeled? Nyomogatod a szundigombot, aztán nagy nehezen kimászol az ágyból, bevágsz három liter kávét, majd kapkodsz, hogy mit vegyél fel, hol a kulcsod…? Vagy kipattansz az ágyból, kicsit megnyújtod az izmaidat, nyugisan elfogyasztasz egy tápanyagdús reggelit, és éppen időben fütyörészve lépsz ki az ajtón? Ahogyan a reggeledet kezded, az kihat az egész napodra. A megfelelő reggeli rutin…
-
Célok és szokások
Mikor kitűzünk magunk elé egy célt, azt hisszük, hogy a leglényegesebb dolog ahhoz, hogy elérjük az az akarat és a kitartás. Pedig sokkal fontosabb a tervezés és a rendszer, amit felépítünk, vagyis a stratégia. A célok önmagukban nem elegendőek. Ahhoz, hogy elérjük őket, szükség van olyan szokásokra, amelyek támogatják a céljainkat. Vannak rövid távú és hosszú távú céljaink. A rövid…
