Mi az ikigai?

Miért kelsz fel reggelente? Mi ad igazi értelmet az életednek? Ha valaha is érezted, hogy keresed a helyed a világban, de nem tudod pontosan, merre indulj, az ikigai segíthet eligazodni. Nézzük, hogyan teheted teljesebbé az életed az ikigaival!

Mi az ikigai?

Az ikigai egy japán szó, amely nagyjából azt jelenti: „az élet értelme” vagy „az ok, amiért reggel felkelsz”. Olyan tevékenység vagy életcél, amely összekapcsolja azt, amit szeretsz, amiben jó vagy, amire a világnak szüksége van, és amiért fizetnek is. Ha ezek a területek találkoznak, akkor rátaláltál arra az útra, amely boldoggá és elégedetté tehet.

Az ikigai egy olyan egyensúlyi állapotot jelöl, amely négy tényező találkozásából jön létre:

• Amit szeretsz csinálni (szenvedélyed)
• Amiben jó vagy (tehetséged)
• Amire a világnak szüksége van (küldetésed)
• Amiért meg is fizetnek (hivatásod)

Ha ez a négy elem összeér, az egy értelmes és boldog élet alapját képezheti. A koncepció eredetileg Okinawából származik, abból a japán tartományból, ahol a világon átlagosan a leghosszabb ideig élnek az emberek.

A japánok szerint az ikigai nem csak egy nagy cél, hanem a mindennapok örömének megtalálása is. Nem csoda, hogy az ikigai egyre népszerűbbé vált világszerte, hiszen mind keressük azt az állapotot, amelyben úgy érezhetjük, hogy a helyünkön vagyunk.

Hogyan találhatod meg az ikigait?

Az ikigai megtalálása sajnos nem egyetlen pillanat műve, hanem egy folyamat, amely során fokozatosan rájössz arra, mi az, ami igazán fontos számodra. Négy fő kérdést kell megválaszolnod ahhoz, hogy rátalálj a saját ikigaidra.

1. Mit szeretsz csinálni?

Gondolj azokra a dolgokra, amelyek örömet okoznak. Mely tevékenységek közben érzed azt, hogy elrepül az idő? Mikor érzed a flow-t? Amikor valamit szenvedéllyel végzel, akkor nemcsak boldogabb leszel, hanem kitartóbb és motiváltabb is. Az ikigai egyik alappillére az, hogy olyan dolgot csinálsz, amit igazán szeretsz, hiszen ez adja meg az életkedved és a belső energiád.

Ha még nem tudod pontosan, mit szeretsz, figyelj a hétköznapjaid apró jeleire! Mi az, amit akkor is csinálnál, ha senki sem fizetne érte? Mikor érzed azt, hogy egy tevékenység közben teljesen önmagad vagy? Ezek a kérdések segíthetnek közelebb jutni a válaszhoz.

2. Miben vagy jó?

A szenvedély önmagában nem elég. Ha valamit szeretsz csinálni, de nem vagy benne jó, az még nem biztos, hogy az ikigaid része lesz. A cél az, hogy felismerd a tehetségedet és az erősségeidet, hiszen ezek azok, amelyek segítenek abban, hogy kiteljesedj.

Ha nem vagy biztos benne, miben vagy jó, kérdezd meg a környezetedet! Mások gyakran hamarabb észreveszik a képességeinket, mint mi magunk. Gondolj vissza azokra a helyzetekre, amikor elismerést kaptál, vagy amikor úgy érezted, hogy valamit könnyedén, természetesen csinálsz.

3. Mire van szüksége a világnak?

Az ikigai nemcsak önmagadról szól, hanem arról is, hogyan tudsz értéket teremteni mások számára. A kérdés tehát az, hogyan kapcsolódhatsz a világhoz úgy, hogy közben a saját utadat járod.

Gondold végig, milyen problémákra tudsz megoldást nyújtani! Milyen területeken segíthetsz másoknak? Talán szeretsz tanítani, motiválni, vagy éppen kreatív megoldásokat találni. Ha a tevékenységed hozzájárul mások életének jobbá tételéhez, az hosszú távon erőt és célt adhat neked.

4. Mire kaphatsz fizetést?

Végül az is fontos szempont, hogy az adott tevékenységből meg tudsz-e élni. Az ikigai egyik titka az, hogy egyensúlyt teremtesz az anyagi szükségleteid és a szenvedélyed között. Ha olyan munkát találsz, amely nemcsak örömet okoz, hanem pénzügyi stabilitást is biztosít, akkor sokkal nagyobb eséllyel érzed majd magad hosszú távon is elégedettnek.

Ha jelenleg olyan munkát végzel, amely nem okoz örömet, érdemes elgondolkodnod azon, hogyan tudnád azt átalakítani vagy fokozatosan elmozdulni egy olyan irányba, amely közelebb áll hozzád. Néha a változás apró lépésekben kezdődik, például egy mellékprojekt elindításával vagy egy új készség elsajátításával.

Az ikigai alkalmazása

Kezdd azzal, hogy tudatosan figyeled, milyen tevékenységek töltenek fel, és mi az, amit valóban szeretnél csinálni. Kísérletezz, próbálj ki új dolgokat, és légy nyitott a lehetőségekre!

Ha úgy érzed, még nem találtad meg az ikigaidat, ne aggódj! Ez egy folyamatos felfedezőút, amely során egyre jobban megismered önmagad. Az ikigai nem egyetlen konkrét dolog, hanem inkább egy irány, amelyet követve egyre közelebb kerülhetsz egy értelmesebb, boldogabb élethez.

Bármelyik életszakaszban is vagy, mindig van lehetőséged arra, hogy rátalálj az igazi célodra. És ha egyszer megtalálod, minden reggel úgy ébredsz majd, hogy tudod, miért érdemes felkelni.

Forrás:

https://www.calm.com/blog/ikigai