-
Mik a boldogsághormonok?
Nehéz arra a kérdésre válaszolni, hogy pontosan mi a boldogság. Viszont tény, hogy vannak olyan biokémiai folyamatok a szervezetünkben, melyek jól esnek nekünk, és valamiféle örömérzést generálnak bennünk. Ezen folyamatok kulcsszereplői az úgynevezett „örömhormonok”, vagy „boldogsághormonok”, amelyek egyensúlya és megfelelő működése elengedhetetlen a mentális és fizikai egészségünk szempontjából. Ez a négy hormon: a dopamin, az oxitocin, a szerotonin és endorfin.…
-
Motiváció és zene
Azzal valószínűleg nem mondok újat, hogy a zenének nagy hatása van az érzéseinkre. De vajon érezhetjük-e magunkat tőle energikusabbnak vagy lelkesebbnek? Ha van hozzá füled, mindenképpen. Miért hat ránk így a zene, és mi történik pontosan az agyunkban, amikor zenét hallgatunk? Hogyan hat a zene a motivációra? Biztosan te is érezted már, hogy zenével jobban megy az edzés, a…
-
A jutalom szerepe a motivációban
A motiváció és a jutalom kulcsfontosságú tényezők a fejlődésünkben. Szerencsére ezek kölcsönhatásban vannak egymással, így, ha elfogy a motivációd, akkor valamilyen jutalommal elő tudod csalni, hogy ne akadjon meg a haladásod. Motiváció nélkül minden nehezebb, ezt tudjuk, és a motiváció sajnos nem állandó, viszont a jutalmak megfelelő használatával szinten tartható. Hogyan kapcsolódik egymáshoz a motiváció és a jutalom? A…
-
Mi a dopamin?
A dopamint szokták hívni a motiváció vagy az örömérzet hormonjának is, valójában kicsit összetettebb szerepe van a szervezetünkben. Nézzük meg, mi is az a dopamin, milyen szerepe van, és hogyan kapcsolódik a motivációhoz és a függőségekhez! A dopamin egy neurotranszmitter és fontos szerepet játszik az idegsejtek közötti kommunikációban. A neurotranszmitterek olyan vegyületek, amelyek az agyban és az idegrendszerben közvetítik az…
