• Önismeret

    Milyen az optimista ember?

    Az életünkben bekövetkező változásokra és kihívásokra adott reakciónk nagymértékben meghatározza életminőségünket és sikerességünket. Az optimista emberek inkább a jót látják a dolgokban, és hajlamosak a pozitív lehetőségeket keresni még nehéz helyzetekben is. Bár nagyon hasznos hozzáállás tud lenni, azért megvannak a veszélyei. A túláradó optimizmus ugyanis vakká tehet a veszélyekkel, a problémákkal és a zsákutcákkal szemben is. Az optimizmus valójában…

  • Pszichológia

    Albert Bandura önhatékonyság elmélete

    Albert Bandura, kanadai-amerikai pszichológus neve szinte egybefonódik az önhatékonyság fogalmával (self-efficacy). Munkássága kulcsfontosságú szerepet játszott a pozitív pszichológia fejlődésében. Bandura munkássága előtt a pszichológusok nem látták az optimizmus értékét a személyes fejlődésben. Az önhatékonyság vagy én-hatékonyság valaki hiedelme arról, hogy képes-e megbirkózni a kihívásokkal és elérni a céljait. Mondhatnánk, hogy önbizalom, vagy pozitív önértékelés, de egy kicsit többet jelent ezeknél.…

  • Könyvajánló

    Könyvajánló: Roger Scruton: A pesszimizmus haszna

    A könyv teljes címe: A pesszimizmus haszna és a hamis remény veszélye. Ebből látszik, hogy az optimizmus akár veszélyes is lehet, amellett, hogy a pesszimizmusból nyerhetünk is valamit. Nem mindig könnyű pozitívan gondolkodni és optimistán szemlélni a jövőt. Nekem sem megy mindig, de azért törekszem rá. Ugyanakkor van abban valami, hogy ha teljesen optimisták akarunk lenni, akkor felületesen átsiklunk problémákon,…

  • Önfejlesztés

    Tanulható-e az optimizmus?

    Optimizmus, vagyis derűlátás. Pesszimizmus, vagyis borúlátás. Mindkét nézőpont megvan bennünk bizonyos arányban. Optimistának nevezhetjük azt, aki nagyobb százalékban látja pozitívan a dolgokat, mint negatívan. Fel lehet-e tornázni magunkban ezt a százalékot? Az esetek többségében igen.   Miért kéne az optimizmusra gyúrni? A pozitív szemléletű emberek eredményesebbek, kiegyensúlyozottabbak, teljesebbnek érzik az életüket. Miért? A kulcs a problémakezelésben rejlik. Nem igaz, hogy…

  • Pszichológia

    Az optimizmusról és a pesszimizmusról

    Jó dolog optimistának lenni? Hát persze – vágja rá az optimista, hiszen mindent pozitívan lát és nyitott az újdonságokra. Folyton lelkes és körül lengi valamiféle rózsaszín köd, aminek ráadásul vattacukor illata van. És mi a helyzet a pesszimizmussal? Vajon jó dolog-e pesszimistának lenni? Hát persze – mondja Murphy – ha eleve a legrosszabbra számítasz, akkor nem is csalódhatsz. Ha nem…