-
Működik a „task snacking” vagy csak egy újabb TikTok-trend?
A task snacking (feladat-csipegetés) egy olyan produktivitási módszer, ami a nagy, ijesztő feladatokat apró, 2-5 perces lépésekre bontja, amiket a nap holtidejében végzel el, például sorban álláskor vagy két megbeszélés között. Ezzel leküzdheted a halogatást, mert leviszi az indulási küszöböt, és minden befejezett mikrolépés apró sikerélményt ad, ezért könnyebben megcsinálod a feladatot. Van egy szöveg a gépemen, amit három hete…
-
Az időmenedzsment alapjai
Egyre több elvárásnak kell megfelelnünk, legyen szó munkáról, magánéletről vagy egyéni célokról, és mindezt úgy, hogy közben ne égjünk ki, és ne érezzük úgy, hogy az időnk állandóan kicsúszik a kezünk közül. Ahhoz, hogy eredményesen végezhessük a feladatainkat és megfelelően oszthassuk be az időnket, három kulcsterületre kell összpontosítanunk: az időmenedzsmentre, a feladatmenedzsmentre és az energiamenedzsmentre. Persze ez a három nem…
-
Ignorálás a hatékony koncentrációért
Az „ignorálás” kifejezés azt jelenti, hogy valaki szándékosan figyelmen kívül hagy, vagy mellőz valamit vagy valakit. Az ignorálás lehet cselekedet, amelyben valaki elkerüli a másik személyt vagy helyzetet, vagy egyszerűen figyelmen kívül hagyja az információkat vagy eseményeket. Az ignorálás nem csak negatív értelemben használatos, bár van egy ilyen csengése. Az emberek néha azért ignorálnak valamit, mert úgy érzik, hogy az…
-
Hogyan mondj nemet?
Az időnk értékes és korlátozott erőforrás, melyet minden nap hatékonyan kellene kezelnünk. A személyes és szakmai életünk során számtalan helyzet adódik, amikor határozottan, de udvariasan nemet kell mondanunk. Ám ez nem mindig megy simán. Pedig az akaratunkat kifejezni nem bűn. A tudatos időgazdálkodás kulcsfontosságú ahhoz, hogy elérjük céljainkat, megőrizzük az egyensúlyt, és elkerüljük a túlzott terhelést. Íme néhány tipp, hogy…
-
Mi a multitasking és hogyan használd?
Multitasking-nak nevezzük azt, mikor több feladatot végzel egyszerre, ezt általában azért csinálod, hogy időt nyerj vele, de vajon tényleg nyersz vele időt? Kicsit pontosítsuk a definíciót, vagyis inkább tegyük fel a kérdést, hogy létezik-e egyáltalán multitasking? Egyesek szerint nem vagyunk képesek egyszerre több dolgot is csinálni, hanem csak olyan gyorsan kapcsol át az agyunk az egyik feladatról a másikra, hogy…
-
Feladatkezelés listákkal nem csak kezdőknek
Kisebb-nagyobb projektekre mind használtunk már listákat a hatékonyságnövelés érdekében. Biztos írtál már bevásárlólistát, vagy karácsony előtt ajándéklistát, talán bakancslistád is van. Akkor írunk listákat, ha valamit nem tudunk, vagy nem akarunk fejben tartani, és ezt nagyon helyesen tesszük. Rengeteg kreatív szellemi energiát felszabadíthatunk, ha nem tárolási munkákkal terheljük le az agyunkat. Mikor ideális számodra a listaírás, mint feladatkezelési módszer?…
