-
Könyvajánló: Jen Sincero: Vagány szokások
Ez a könyv nem csak fizikai értelemben lapos, de tartalmilag is elég soványka. Lehet, hogy az a baj, hogy mostanában amilyen könyveket olvastam a szokásokról, azok simán kenterbe verik. A szokás hatalma, az Atomi szokások és az Apró szokások is sokkal jobban megragadják a szokások kialakításának témakörét. Szóval, ha szokásformálásba kezdesz, ne ez a könyv legyen az első, amit elolvasol.…
-
Könyvajánló BJ Fogg, PhD: Apró szokások
Hoztam egy újabb könyvajánlót a szokásokról, amit szintén bátran tudok javasolni mindenkinek, aki változtatni szeretne az életén. Nemrég írtam az Atomi szokásokról (olvasd el azt is, ha még nem tetted meg), ami egy nagyon ütős könyv, ezért kicsit szkeptikus voltam ezzel a hasonló című könyvvel, ami később is jelent meg. Úgy gondoltam, valamiféle koppintás, de szerencsére pozitívan csalódtam. A két…
-
Könyvajánló: Judith Viorst: Szükséges veszteségeink
Ez a könyv dióhéjban arról szól, hogyan fejlődünk és változunk az életünk során bekövetkező veszteségeken keresztül. Judith Viorst amerikai írónő a szerzője, aki gyerekeknek és felnőtteknek szóló fikciós és nem fikciós művek alkotója. Ez a könyve majdnem két évig szerepelt a The New York Times bestseller listáján. Viorst meggyőzően érvel amellett, hogy az életünk bizonyos és szükséges veszteségein keresztül, mint…
-
Könyvajánló: Marilee Adams: Kérdezz másként, élj másként!
Ha egy mondatban kéne összefoglalnom, hogy miről szól a könyv, akkor azt mondanám, hogy arról, hogy hogyan ne legyél előítéletes. Ez is egy szemléletváltós könyv, bár minőségében nagyon messze van Carol S. Dweck Szemléletváltás című klasszikusától. Marilee Adams, a QUESTION THINKING, vagyis a kérdező gondolkodás módszertan megalkotója. Ebben a könyvében ezt fejti ki szerintem nagyon szájbarágós és kissé bugyuta módon.…
-
Könyvajánló: Charles Duhigg: A szokás hatalma
Az egész életünk tulajdonképpen a szokásaink halmaza. Napi tevékenységeink több, mint 40%-a nem döntéseken, hanem szokásokon alapul. És bár az egyes szokások önmagukban viszonylag jelentéktelenek, idővel óriási hatást gyakorolnak az egészségünkre, a hatékonyságunkra, a pénzügyi biztonságunkra és a boldogságunkra. A szokás hatalma című könyv abban segít, hogy megértsük, hogyan működik egy szokás, és hogyan tudunk előnyünkre változtatni. Nagyon részletes esettanulmányokat…
-
Filmajánló: 8 mérföld
A 8 mérföld egy 2002-ben bemutatott amerikai filmdráma, amely az 1990-es évek Detroitját mutatja be. A film főszereplője Jimmy Smith, akit Eminem alakít. Igaz történeten alapul, Eminem saját életének egy szakaszát dolgozza fel. Csak azoknak ajánlom, akik szeretik a rappet, különben nem lesz élvezhető a film, a hangulata meglehetősen nyomasztó és néha fájdalmas. Viszont a film nem csupán egy rapikonnak…
-
Könyvajánló: Sylvia Löhken: A csend ereje
Sylvia Löhken nagyon jó könyveket ír az introvertáltakról, az elsőről már írtam ajánlót (A csend öröme), de ez a második talán még jobb. Az introvertált személyiség rejtett erejét és sikeres életének kulcsait tárja fel. Mélyrehatóan vizsgálja az introvertált erősségeket, megvilágítva, hogyan lehet ezeket az egyedülálló tulajdonságokat előnyre váltani a személyes és szakmai életben. Arra ösztönzi az introvertált olvasókat, hogy vállalják…
-
Filmajánló: Az asztronauta (2022.)
Kicsit hezitáltam, hogy betegyem-e a filmajánlók közé ezt a francia filmet, mert a leírása sokkal motiválóbb volt, mint maga a film, de arra jutottam, hogy mégis érdemes. Mégpedig azért, mert nagyon emberközeli és jó érzést hagyott maga után bennem. Semmi esetre sem rossz film, de tény, hogy többet is ki lehetett volna hozni a sztoriból. Olyan „egyszer nézhetős”, de egyszer…
-
Könyvajánló: Roy F. Baumeister – John Tierney: Akaraterő
Gondolom, a címéből is kitaláltad, hogy ez a könyv az akaraterőről szól, vagyis arról, hogy hogyan fejleszthető az önkontroll. A szerzőpáros komoly munkát fektetett ennek a könyvnek a megírásába, ugyanis összegyűjtöttek minden olyan pszichológiai kísérletet, ami érinti az akaraterő témáját. Ezeket közérthetően meg is osztják velünk, és ezek mentén építik fel a tartalmat és a fejezeteket. Engem elég nehéz lenyűgözni…
-
Filmajánló: Határtalanul Chris Hemsworth-szel
A Határtalanul Chris Hemsworth hat részes dokumentum sorozata a hosszú és egészséges élet titkáról. A sorozat célja, hogy bemutassa azokat a tudományos alapokon nyugvó praktikákat, melyekkel hozzájárulhatunk ahhoz, hogy idős korunkra is fittek és egészségesek maradjunk. A hat rész hat külön témát dolgoz fel, nem egyenlő szinten érdekfeszítőek, de mindegyikből lehet tanulni valamit. A koncepció lényege, hogy van egy téma,…
-
Könyvajánló: Dan Millman: A békés harcos útja
Dan Millman könyveit azoknak ajánlom, akik nem szeretik a tankönyvszerű önfejlesztő könyveket, mégis szívesen olvasnának fejlesztő irodalmat. Millman ugyanis történetekbe ágyazva igyekszik tanítani, hozzásegíteni az önismerethez és a személyes fejlődéshez. Mondhatjuk, hogy fejlesztő regényeket ír szerintem kifejezetten fiataloknak, mert a nyelvezete és a stílusa olyan, mintha egy középiskolás diák írta volna. Kicsit erőltetett szituációk és párbeszédek vannak a könyvben, de…
-
Filmajánló: Free Solo
Ez nem egy újabb Star Wars film, hanem egy minőségi dokumentumfilm a világhírű falmászóról, Alex Honnoldról és az elképesztő teljesítményéről. 2018-ban mutatták be és lényegében arról szól, hogy Alex hogyan készül fel és mássza meg kötél nélkül az El Capitan nevű hatalmas gránitsziklafalat. Az El Capitan a kaliforniai Yosemite Nemzeti Parkban található, és egyike a világ legikonikusabb és legnehezebben megmászható…
-
Könyvajánló: Dr. Gyökössy Endre Magunkról magunknak
Nehéz összefoglalni, hogy miről is szól ez a könyv, mert eléggé szerteágazó, de jó önismereti alapokat adhat. A szerző teológus-pszichológus és az a célja, hogy a mélylélektant és a Bibliát felhasználva segítsen az embereknek. Szívből ajánlom ezt a könyvet azoknak is, akik szociális pályán mozognak és emberekkel foglalkoznak, akár lelkészeknek is, hogy képezzék magukat. Néhány gondolat a könyvből A test…
-
Könyvajánló: Klaus Birker/Barbara Schott: Belső energiaforrásaink
Hogyan szabadíthatunk fel energiákat? Erre keresi a választ ez a picike könyv, ami az NLP módszerével ismertet meg minket. Mi is az az NPL, vagyis Neuro-Lingvisztikus-Programozás? Ezt a definíciót kapjuk: Minden élményünk idegi (neuro) kapcsolódások segítségével el van raktározva agyunkban és ezt nyelvileg (lingvisztikus) közölni tudjuk. Ezeket az elraktározott dolgokat meg lehet változtatni (programozás). Tehát a tudattalan viselkedési mintáinkat át…
-
Könyvajánló: Almási Kitti: Bátran élni
Megtanít ez a könyv bátran élni? Nem, ilyet egy könyvtől sem várhatunk el, de segít felismerni azokat a gondolkodási torzulásokat, beidegződéseket, melyek megakadályoznak minket abban, hogy előrébb jussunk az életben. Ha ezeket a torzításokat sikerül feltárnunk magunkban, az olyan, mintha megszabadulnánk valamiféle szemellenzőtől. Az ilyen felismerésekkel alakíthatjuk önmagunkat, csak kitartás és elszántság kell hozzá, mert nem könnyű meló. Összefoglaló: Egy…
