-
Milyen az intuitív és a szenzoros személyiségtípus?
Az önismeret fontos része, hogy megértsük a személyiségünk típusát. Többféle személyiségtípus elmélet létezik, mindegyik egy kicsit más szempontból vizsgálja, hogy milyenek is vagyunk. Az intuitív és szenzoros különbségtétel azon alapszik, hogy hogyan fogadjuk be és dolgozzuk fel az információkat. Vagyis az emberek milyen módon közelítik meg a világot és hogyan reagálnak a környezetükre. Az intuitív személyiségtípusú emberek inkább az elvont…
-
Önismereti típusok II. – nyilvános és privát öntudat
Kell-e, hogy érdekeljen, mit gondolnak rólunk mások? Erre kapásból rávágnád, hogy nem, pedig a helyzet nem ilyen egyszerű. Nem tudunk ilyen kategorikusan elszigetelődni, és nem is jó, ha erre törekszünk. Van egy Énünk önmagunknak, de van egy Énünk a világnak is, amit megmutatunk magunkból. Ha belegondolsz, beláthatod, hogy a kettő nem teljesen ugyanaz. A nyilvános és a privát öntudat két…
-
Önismereti típusok I. – szituációs és diszpozícionális önismeret
Az önismeret azon képességünk, hogy megfigyeljük és megismerjük saját magunkat, majd tudatosan alkalmazzuk ezt a tudást a fejlődésünk érdekében. Magába foglalja az önmagunkról alkotott képünket, az erősségeinket és gyengeségeinket, a motivációinkat és céljainkat. Ez egy egyszerű definíció, de lehet tovább bonyolítani a dolgokat, ugyanis önismeretről több értelemben is beszélhetünk. Két fontos önismereti aspektus, a szituációs és a diszpozícionális önismeret, két…
-
MBTI önismereti teszt
Az MBTI, vagyis a Myers-Briggs Type Indicator, egy olyan pszichológiai teszt, amelyet a személyiségjellemzők meghatározására használnak. A tesztet amerikai pszichológusok, Katharine Cook Briggs és lánya, Isabel Briggs Myers fejlesztette ki a 20. század közepén. A teszt az embereket 16 különböző típusba sorolja be. Azért nagyon jó ezt a kérdőív, mert C. G. Jung lélektani típusokról alkotott elméletére épül, annak egy…
-
Önreflexió
Te is szoktál magaddal beszélgetni? Kielemzed, hogy mit és miért csináltál? Hogyan lehetett volna másképp? Odafigyelsz az érzéseidre is? Mindez nem önmarcangolás, hanem önreflexió. Definíció szerint az önreflexió egy olyan folyamat vagy tevékenység, amely során valaki saját gondolatait, érzéseit, cselekedeteit, tapasztalatait vagy viselkedését vizsgálja és elemzi. Segít, hogy mélyebb megértést szerezz önmagadról, és ezáltal hatékonyabban kezeld a különböző élethelyzeteket és…
-
Milyen a pesszimista ember?
„Úgysem sikerül” – mondjuk, aztán nem is törjük magunkat, végül pedig igazunk lesz. Ilyen önbeteljesítő jóslatokat generál a pesszimizmus. Az optimizmus és a pesszimizmus két ellentétes hozzáállás, amelyek meghatározzák, hogyan látjuk a világot és hogyan reagálunk az élet kihívásaira. Nem velünk született adottságok, hanem megváltoztatható, formálható attitűdök. Tehát az optimizmus tanulható, ha le akarsz számolni a túlzott pesszimizmusoddal. A cél…
-
John L. Holland elmélete: személyiségtípusok érdeklődés szerint
Mindenkinek vannak sajátos érdeklődési területei, és ezek valamilyen szinten meghatározzák a személyiségünket. Ebben van logika, hiszen a dolgok, amiket szeretünk, vagy szeretünk csinálni, azok bizonyos mértékig jellemeznek is minket, leírnak valamit a személyiségünkből. Kérdés viszont, hogy hogyan alakul ki valakiben érdeklődés? Van, aki a rockzenét szereti, van, aki a hip-hop-ot, vajon mikor dől el, hogy melyik csoportba tartozunk? John L.…
-
Milyen az impulzív személyiség?
Néha túlteng benned az energia, hogy csinálj egy bizonyos dolgot, ami egyik listádon sem szerepelt eddig? Elhamarkodottan döntesz? Hamar felkapod a vizet, vagy túlságosan lelkesedsz dolgokért, amiket másnap el is felejtesz? Akkor lehet, hogy impulzív személyiség vagy. Persze néha mindenki ilyen egy kicsit, ami gond lehet, ha túlságosan is teret engedsz az érzelmi tobzódásaidnak. Az impulzív viselkedés azt jelenti, hogy…
-
Könyvajánló: Dan Millman: A békés harcos útja
Dan Millman könyveit azoknak ajánlom, akik nem szeretik a tankönyvszerű önfejlesztő könyveket, mégis szívesen olvasnának fejlesztő irodalmat. Millman ugyanis történetekbe ágyazva igyekszik tanítani, hozzásegíteni az önismerethez és a személyes fejlődéshez. Mondhatjuk, hogy fejlesztő regényeket ír szerintem kifejezetten fiataloknak, mert a nyelvezete és a stílusa olyan, mintha egy középiskolás diák írta volna. Kicsit erőltetett szituációk és párbeszédek vannak a könyvben, de…
-
5 tipp önismereti napló vezetéséhez
Mondhatok én bármit, csak akkor tudod meg, mennyire jó naplót vezetni, ha kipróbálod. Egészen máshogy jönnek elő a gondolatok, mintha csak a fejedben beszélgetnél magaddal. Megpróbálom összeszedni az előnyeit ennek az „írásterápiának”, hátha kedvet kapsz hozzá. Mit nevezhetünk önismereti naplónak? Az önismereti napló olyan személyes írásos gyakorlat, amely segít a gondolatok, érzelmek és tapasztalatok mélyebb megértésében. Az írás segít az…
-
Önképünk kialakítása és elfogadása
Az önkép egy összetett fogalom, amely magában foglalja, hogy hogyan látjuk magunkat, hogyan értékeljük saját képességeinket, és hogyan érzékeljük a körülöttünk lévő világot. Az önkép befolyásolhatja a cselekedeteinket, döntéseinket és azokat a kapcsolatokat, amelyeket kialakítunk a környezetünkkel. Az önkép válasz azokra a kérdésekre, hogy: Hogyan írnád le magad? Mit látsz a tükörben? Milyen ember vagy? Hogyan alakul ki az…
-
Könyvajánló: Dr. Gyökössy Endre Magunkról magunknak
Nehéz összefoglalni, hogy miről is szól ez a könyv, mert eléggé szerteágazó, de jó önismereti alapokat adhat. A szerző teológus-pszichológus és az a célja, hogy a mélylélektant és a Bibliát felhasználva segítsen az embereknek. Szívből ajánlom ezt a könyvet azoknak is, akik szociális pályán mozognak és emberekkel foglalkoznak, akár lelkészeknek is, hogy képezzék magukat. Néhány gondolat a könyvből A test…
-
Másoktól nyert önbecsülés, jó vagy rossz?
Önbecsülésnek nevezzük azt, mikor képesek vagyunk értékelni és elfogadni saját magunkat. Ha akarjuk, ha nem, ehhez hozzá tartozik az is, hogy hogyan viszonyulunk mások visszajelzéseihez. Kaphatsz olyan jó tanácsot, hogy csakis a saját elvárásaidnak próbálj megfelelni, de igazából nem tudjuk leválasztani azt, ami csak a mi elvárásunk. Az elvárásaink magunkkal szemben általában nem önálló gondolatok, hanem valahol a világ elvárásai…
-
Mire jók az önismereti játékok?
Ha voltál már önismereti csoportban, vagy a munkahelyed kirendelt nektek egy személyiségfejlesztő coach-ot, akkor biztos találkoztál már önismereti játékokkal. Ezekhez általában szkeptikusan áll az ember, de aztán a végén kiderül, hogy jó móka és hasznos is tud lenni. Önismereti játékok olyan tevékenységek, amelyek célja a személyes növekedés, önismeret és önfelfedezés elősegítése. Segíthetnek jobban megérteni önmagukat, az érzéseiket, a vágyaikat és…
-
Személyiségtípusok vérmérséklet szerint
Az egyik legrégebbi elmélet arról, hogy különböző személyiségi vonások jellemeznek egyes embereket Hippokratésztól származik (állítólag). Hippokratész ókori görög orvos és filozófus volt, akit az egészség és a betegség tudományának atyjaként tartanak számon. Elmélete szerint a testnedvek egyenlőtlen eloszlása lehet a betegségek és a különböző személyiségi vonások oka. Az egyensúlyhiányokat kapcsolta össze a vérmérsékleti típusokkal, amelyek a következők voltak: szangvinikus típus…
