-
Át lehet-e programozni a tudatalattit?
Fel lehet-e fedezni a tudatalattinkat, anélkül, hogy segítséget kérnénk hozzá? Át lehet programozni szakértő nélkül? Nem egyszerű feladat, de nem lehetetlen. Van számos módszer, mellyel megközelíthetjük a tudatalattit és elültethetünk benne új gondolatmagokat. Egyénfüggő, hogy kinek mi működik, ha működik egyáltalán, de próbálkozni mindenképpen érdemes, mert jelentős változásokat érhetünk el, ha sikerül. Miért és mit kell elérnünk a tudatalattinkban?…
-
Mi a tudatalatti és hogyan befolyásol minket?
A tudatalatti egy pszichológiai fogalom, amelyet Sigmund Freud, az ismert osztrák pszichoanalitikus vezetett be. A tudatalatti olyan része az emberi elmének, amely nem közvetlenül hozzáférhető vagy nem tudatosan irányítható. Olyan lelki folyamatokat és tartalmakat rejt, amelyek nem tudatosak, de mégis erőteljesen befolyásolják gondolkodásunkat, érzelmeinket és viselkedésünket. A tudatalatti tárolhat múltbeli tapasztalatokat, érzéseket, vágyakat, félelmeket stb. A tudatalatti tartalmait nem könnyű…
-
Milyen a passzív-agresszív viselkedés?
Néhány csípős megjegyzés mögött is lehet komoly elégedetlenség, sőt a szarkazmus sem biztos, hogy humorból fakad. Úgy is bánthatunk másokat, hogy nem direkt támadunk, hanem ügyes cselekkel. A passzív agresszív viselkedés egy olyan viselkedési forma, amelyben valaki nem nyíltan fejezi ki az ingerültségét vagy ellenállását, hanem indirekt módon. Tehát a passzív-agresszió a negatív érzések, például a düh vagy a bosszúság…
-
Mi a családállítás, vagyis a Hellinger-terápia?
Valahogy egyre többször elém kerül ez a furcsa szóösszetétel, hogy családállítás. Gondoltam adok egy pofont az algoritmusoknak és megnézem, hogy mi ez pontosan. (Eredetileg: Familienaufstellung). Tulajdonképpen egy alternatív terápiás módszer, ami segít feloldani benned bizonyos blokkokat. Tehát nem egy hagyományos családterápia, ahol leül a család a terapeuta elé és megpróbálják megoldani a konfliktusaikat. Igazából a családod sem kell hozzá, hogy…
-
William H. Sheldon személyiségtípus-elmélete
Az emberi test és személyiség közötti kapcsolat szerintem nagyon érdekes téma. Hogyan tükrözi vissza a testalkat a személyiségjegyeket? Hogyan határozhatók meg a személyiség jellemzői fizikai sajátosságok alapján? Ezeket az elméleteket szomatotípus elméleteknek nevezzük, már itt írtam róla: Ernst Kretschmer személyiségtípus-elmélete. A szomatotípus elméletek olyan pszichológiai megközelítések, amelyek a testalkat és a személyiség közötti kapcsolatot vizsgálják. A testalkatot három alapdimenzió mentén…
-
Generációs különbségek
A generációk közötti különbségek izgalmas téma a kutatók, szakemberek és hétköznapi emberek számára is, ugyanis a különbségek szinte tapinthatóak. Mit jelent egy generáció tagjának lenni? Egy generáció olyan embereket foglal magában, akik azonos időszakban születtek, és általában hasonló történelmi, társadalmi és technológiai körülmények között nőttek fel és hasonló kihívásokkal kellett megküzdeniük. Sok területet befolyásol az életünkben az, hogy melyik generációhoz…
-
Mi a dependens személyiségzavar?
Mindannyian függünk valamilyen szinten azoktól az emberektől, akiket szeretünk, vagy akikkel együtt kell működnünk az életünk során. Viszont igyekszünk megtartani az önállóságunkat is, a szabadságunkat, ami egy dependens emberről nem mondható el. A dependens személyiségzavar (DPD) egy mentális egészségügyi állapot, amelyet általában a túlzottan szorongó és függő viselkedés jellemez. Ez az egyik leggyakrabban diagnosztizált személyiségzavar. Általában fiatal felnőttkorban vagy később,…
-
Ernst Kretschmer személyiségtípus-elmélete
Rád nézek és megmondom, hogy milyen személyiségjegyekkel rendelkezel. Ez lehetséges? Mindenesetre van egy olyan kutatási terület, ami azt vizsgálja, hogy a fizikai jellemzőink milyen összefüggésben állnak a belső tulajdonságainkkal. Mi is élünk ilyen előítéletekkel, például, ha úgy látjuk, hogy valakinek cuki arcberendezése van, akkor hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy a természete is aranyos. Az emberi test és személyiség kapcsolatának kutatása…
-
Edward Deci és Richard Ryan: önmeghatározás és motiváció
Ryan és Deci önmeghatározási elmélete egy fontos pszichológiai elmélet a motiváció szempontjából. Az elmélet azt vizsgálja, hogy miért és hogyan motiváljuk magunkat, és milyen hatással van ez a motiváció a személyes fejlődésünkre. Azon az elgondoláson alapul, hogy az embereket általában a fejlődés és a kiteljesedés iránti igény hajtja. Vajon tényleg így van? Az önmeghatározás nagyjából azt jelenti, hogy valaki képes…
-
Az alfa generáció jellemzői és problémái
Nehéz átfogó jellemzést adni az alfa generációról, hiszen még csak most bontogatják a szárnyaikat, de azért néhány lényeges dolgot meg lehet említeni. Az alfa generációba tartoznak azok a fiatalok, akik 2010-ben és az után születtek (2010-2025). Tehát az alfák az Y generáció gyermekei és a Z generáció kistestvérei. 2010. volt az az év, amikor elindult az Instagram, megjelent az iPad,…
-
Erik Erikson elmélete a fejlődési szakaszokról
Erik Erikson pszichológus nyolc pszichoszociális fejlődési szakaszt térképezett fel, amelyeken életünk során végig kell mennünk a csecsemőkortól az időskorig. Mindegyik kihívásokat és válságokat tartalmaz, amelyek sikeres átvészelése hozzájárul a személyes növekedéshez és az identitásunk fejlődéséhez. Miért pszichoszociális? Mivel az egyén pszichológiai szükségletei és a társadalom szükségletei ütköznek ezekben a fejlődési szakaszokban. Minden fejlődési szakaszban valamilyen konfliktussal találkozunk. Ha sikeresen vesszük…
-
Milyen a pesszimista ember?
„Úgysem sikerül” – mondjuk, aztán nem is törjük magunkat, végül pedig igazunk lesz. Ilyen önbeteljesítő jóslatokat generál a pesszimizmus. Az optimizmus és a pesszimizmus két ellentétes hozzáállás, amelyek meghatározzák, hogyan látjuk a világot és hogyan reagálunk az élet kihívásaira. Nem velünk született adottságok, hanem megváltoztatható, formálható attitűdök. Tehát az optimizmus tanulható, ha le akarsz számolni a túlzott pesszimizmusoddal. A cél…
-
Stresszkezelés nevetéssel? Lehetséges.
Az egyik legmókásabb formája a stresszkezelésnek, ha valamiképpen felvidítjuk magunkat. És igen, működik! Az elme és a test közötti kapcsolat mélyebb megértése során az emberiség rájött arra, hogy a humor és a nevetés nem csupán kellemes időtöltés, hanem olyan erőteljes eszközök, amelyek az érzelmi és mentális jólétünkre is hatással vannak. Vagyis a nevetésnek gyógyító hatása van. Persze, ha valaki nagyon…
-
Mi az ego?
Az ego-t mint pszichológiai fogalmat, Sigmund Freud osztrák pszichoanalitikus alkotta meg, vagyis adott neki jelentést. (Az ego egyébként egy latin szó, aminek a jelentése: én). Ahhoz, hogy megértsük az ego-t, meg kell értenünk a személyiségünk többi szereplőjét is: az id-et és a szuperego-t. Freud elmélete szerint ugyanis a személyiség ebből a három fő elemből áll. Freud személyiségelmélete dióhéjban Az…
-
Mi a PERMA modell?
A boldogságnak számos definíciója létezik, biztos neked is van róla valamilyen elképzelésed. A PERMA modell Martin Seligman összetett elmélete a boldogságról. Boldogság alatt ő tulajdonképpen a pszichológiai jólétet érti. A pszichológiai jólét azt jelenti, hogy az ember teljes, kiegyensúlyozott és elégedett az életével, és képes értékrendszere és céljai mentén haladni. A PERMA modell, egy öt komponensből álló keretrendszer, és azt…
