Önfejlesztés
Önfejlesztés témakörben olvashatsz itt cikkeket elméleti és gyakorlati megközelítésből is. Hogyan juthatsz előre? Mi fán terem a siker? Hogyan lehetsz motivált és eredményes? Hogyan lehetsz jobb és kiegyensúlyozottabb? Nagyjából ezekre a kérdésekre kaphatsz választ.
-
Hogyan kapcsolódik a siker az önfejlesztéshez?
A sikert többféleképpen definiálhatjuk. Ha külsődlegesen nézzük, akkor arra szoktuk mondani, hogy sikeres, aki jó pozícióban, jól keres és/vagy társadalmilag elismert. A legtöbben így gondolkodnak a sikerről és sajnos ez elég felszínes, hiszen nem mond semmit a folyamatról, hogy az illető hogyan jutott el odáig. A siker mindig egy tudatos folyamat vége. Tervezett, nem véletlenszerű. Elválaszthatatlan a céljainktól és külső…
-
Önfejlesztési módszerek
Számos módszer van, amivel fejlesztheted a személyiségedet, a gondolkozásodat, vagyis önmagadat. Valószínűleg már többet is űzöl belőle, csak nem biztos, hogy tudatosult benned, hogy éppen fejlesztő tevékenységet végzel. Pedig vállon veregethetnéd magad. Fejlődni akkor is fejlődsz, ha nem akarsz, viszont, ha gyorsítanál a folyamaton vagy kézben tartanád az irányát, akkor jó, ha tudatosan használod a következő módszereket. Olvasás Az…
-
Miért fontos az önfejlesztés?
A kérdést úgy is feltehetnénk, hogy miért fontos, hogy a fejlődésed a te kezedben legyen? Amint megfoganunk, elindul a fejlődésünk, ebbe nem sok beleszólásunk van. Mindenképpen fejlődünk valamilyen irányba. Viszont, ha nem vesszük kezünkbe az irányítást, akkor ki leszünk szolgáltatva mindennek és mindenkinek, és nehezen találjuk meg az utunkat, ami a boldogsághoz vezet. Szóval, amint benő a fejünk lágya és…
-
A céltervezés 5. szabálya: Ne félj újratervezni!
Régen, mikor GPS-sel közlekedtem, mindig görcse rándult a gyomrom, mikor megszólalt a hang, hogy „újratervezés”. Hol szúrtam el? Pánikoltam, pedig valahogy mindig sikerült eljutni a célig. Ez nem csak az úticélokkal van így. Ha szeretnénk elérni egy célt, akkor általában a tervezéssel kezdünk. Egy jó terv készítése nagy arányban megkönnyíti a haladásunkat. Viszont a tervezési fázisban még kevés információ áll…
-
Mit jelent céltudatosnak lenni?
A szóösszetétel kicsit megtévesztő, mert nemcsak azt értjük alatta, hogy valaki tud a céljairól, hanem egy sokkal összetettebb lelkiállapotot. Sok mindennek kell összeállnia benned, hogy céltudatos lehess. A képlet egyszerű: megálmodod, megtervezed aztán megvalósítod. Ez az, amit a céltudatos ember csinál. Mire van szükséged a céltudatossághoz? Koncentrációra: A fókusz azt jelenti, hogy célzottan fordítasz energiát egy bizonyos tevékenységre.…
-
A céltervezés 4. szabálya: Ne csak fejben legyen meg!
Az egyértelmű, hogy mindenkinek megvan fejben, hogy mit szeretne elérni. Főleg, ha átnézted és megfogadtad az első 3 szabály tanácsait. De vajon elég hatékony módszer az, ha csak a fejedben van meg? Eláraszt minket az információ-cunami, melynek következtében rengeteg dolgot kell tárolnunk a fejünkben. Sokszor el is felejtünk ezt-azt, vagy egyszerűen csak elhalványodnak a dolgok, melyek korábban baromi fontosnak tűntek.…
-
A sikertelenség 30 legfőbb oka
Napoleon Hill „sikerkutató” Gondolkozz és gazdagodj! című könyvében felsorolja, hogy milyen mentális vagy fizikai akadályok állhatnak a siker útjába. Ezeket most nem kommentelem, csak felsorolom, és biztatlak arra, hogy írd fel azokat, melyek rád is igazak, és kezdj el rajtuk dolgozni. A sikertelenség 30 fő oka: hátrányos öröklött tulajdonságok jól meghatározott életcél hiánya ambíció hiánya alulképzettség önfegyelem hiánya gyenge egészség…
-
Mit jelent, hogy fejben dől el?
Sokat hallani mostanában ezt a kifejezést, hogy minden „fejben dől el”. Nagyjából azt értik alatta, hogyha igazán akarod, akkor meg tudod csinálni. Ha igazán hiszel magadban, akkor meg tudod valósítani. Sajnos ennek az ellenkezője is igaz: ha fejben leírtad magad, akkor nem leszel képes sok mindenre. Tehát a szemléletmódunk valamilyen szinten determinálja azt, hogy mire visszük az életben. Mi…
-
Mit nevezünk önfejlesztésnek?
A fejlődésünk elkerülhetetlen. Minden nap tanulunk valamit, még akkor is, ha ez nem tudatosul bennünk. Ömlik ránk az információ, az agyunk raktároz, szelektál, összekapcsol és következtetéseket von le. Tehát, ha úgy tetszik, „önfejlődünk”. Ez egy automatizmus, mindenkivel megtörténik. Az önfejlesztés pedig ezt az automatizmust használja ki, és rátesz még egy lapáttal. Az önfejlesztés lényege, hogy saját kezedbe veszed az gyeplőt…
-
Mikor kell változtatnunk?
Folyamatos változásban élünk. Ma egy kicsit mások vagyunk, mint tegnap. Ahogy nap, mint nap új információkhoz jutunk, új élményeket szerzünk, növeljük a tapasztalataink számát, úgy fejlődik a személyiségünk. Ez rövidtávon alig észrevehető, de ha visszagondolunk, milyenek voltunk 10 éve, biztosan találunk néhány különbséget. Ennek ellenére néha drasztikus változásra van szükségünk. De mikor? Mikor kell elhagyni a komfort-zónát? A komfort-zóna…
-
Néhány tipp, hogy könnyebben viseld a nehézségeket
Sokféle szenvedéssel találkozunk életünk során. Amit mások okoznak nekünk, vagy amit önként vállalunk. Mentális vagy fizikai, jellemépítő vagy romboló. Bármilyen is legyen, a fájdalom bennünk teremtődik, így van felette némi hatalmunk. Ebben a cikkben arról lesz szó, hogy miközben a célunk felé haladunk, és az utunk során sokat kell szenvednünk, hogyan tehetjük ezt elviselhetőbbé? (A kérdést Tiktokon kaptam egy kedves…
-
Mi az érzelmi intelligencia és hogyan fejleszthető?
Az érzelmi intelligenciát, ha egy szóval kéne megmagyaráznom, azt mondanám, hogy életrevalóság. EQ-ként szokták rövidíteni az IQ-val szemben, bár valójában nem ellentétei egymásnak, hanem külön kompetenciák. Legnagyobb szaktekintély a témában Daniel Goleman. Ha érdekel a téma, az ő könyveivel kezdd! Az érzelmi intelligencia az érzelmeink (és mások érzelmei) kezelésének a képessége. Magában foglalja az önkontrollt, önmotivációt, empátiát, kapcsolatépítést. Miért fontos…
-
Feladás, kiszállás és szünet
Erre a kérdésre sokan kapásból úgy válaszolnak, hogy „soha”. Pedig a helyzet jóval bonyolultabb. Van, hogy nem akarjuk feladni, mert a cél fontos nekünk, de belerokkanunk az erőfeszítésekbe. Van, hogy nem tudjuk feladni, mert már rengeteg energiát beleöltünk, és kötelességből úgy érezzük, be kell fejeznünk. És még számos eset van. Nézzünk meg néhányat, de előbb tisztázzuk, hogy mit értünk feladás…
-
Mit csinálj, ha beüt a rossz?
Vannak rossz napok, és vannak időszakok, mikor sorozatban érkeznek a rossz napok. Ilyenkor úgy érezzük, hogy a világ összeesküdött ellenünk, pedig az egész valójában értünk van. Nincsenek véletlenek, ami körülöttünk és velünk történik, mindig jelent valamit. Minden jel, csak nem feltétlenül tudjuk azonnal értelmezni, sokszor csak utólag, vagy még úgy sem. Ha balszerencsés időszakod van, az két dolgot jelenthet rád…
-
Az önfejlesztés csapdái
El lehet rontani, ha már elkötelezted magad a fejlődés mellett? Végre eldöntötted, hogy kezedbe veszed a sorsod, talán már dolgozol is rajta egy ideje, de nem érzed magad jobban az eredményektől? Az önfejlesztés egy fura tudomány, mert itt te magad vagy a vizsgálat tárgya, és te vagy a tudós is, a téma egyetlen szakértője. Ha valamit rosszul csinálsz, azt csak…
