-
Személyiségtípusok vérmérséklet szerint
Az egyik legrégebbi elmélet arról, hogy különböző személyiségi vonások jellemeznek egyes embereket Hippokratésztól származik (állítólag). Hippokratész ókori görög orvos és filozófus volt, akit az egészség és a betegség tudományának atyjaként tartanak számon. Elmélete szerint a testnedvek egyenlőtlen eloszlása lehet a betegségek és a különböző személyiségi vonások oka. Az egyensúlyhiányokat kapcsolta össze a vérmérsékleti típusokkal, amelyek a következők voltak: szangvinikus típus…
-
Murphy törvénye és a pozitív gondolkodás
„Ami elromolhat, az el is romlik.” Ha valaki meghallja Murphy törvényét, rögtön a pesszimizmusra gondol, pedig a képlet nem ilyen egyszerű. Ugyanis Murphy törvénye nem egy jóslat, hanem egy ténymegállapítás, vagyis sokkal inkább realista, mint borúlátó (pesszimista) megközelítés. Murphy törvényét Edward A. Murphy-ről nevezték el, egy amerikai mérnökről, aki az 1940-es években dolgozott az amerikai légierőnél. A törvény eredetileg arra…
-
Daniel Kahneman gyors és lassú gondolkodás elmélete
Ha túl gyorsan gondolkodsz, az nem biztos, hogy előny. A gyors reakciók nem elég megfontoltak, szóval, ha nem szánsz rá időt, hogy átgondold a dolgokat, akkor könnyen hozhatsz rossz döntést. Daniel Kahneman Nobel-díjas, izraeli-amerikai pszichológus, közgazdász egyik leghíresebb elmélete a gyors és a lassú gondolkodásról szól. Az elmélet lényege, hogy az emberek kétféle gondolkodási rendszert használnak: az egyik gyors és…
-
Milyen az ambivertált személyiség?
Ha nem nagyon tudsz mit kezdeni az introvertált-extrovertált skatulyákkal, mert egyiknek sem érzed magad igazán, akkor lehet, hogy pont középen vagy, vagyis ambivertált vagy (ambi: mindkettő). Az ambivertált személyek egyfajta köztes helyzetben vannak az introverzió és az extroverzió között, így egyik vagy másik irányba billenhetnek attól függően, hogy az adott helyzet vagy környezet hogyan hat rájuk. Az alkalmazkodás a szuperképességük.…
-
Daniel Kahneman: tapasztalat vs. emlékezet
Miért van az, hogy az emlékek megszépítik a dolgokat, vagy éppen ellenkezőleg? Az örömeid, az élményeid, a fájdalmaid, minden, amit az adott pillanatban átélsz, elszáll. Csak az emléke marad meg. Az emlék pedig néha egészen más fényben tünteti fel a dolgokat, mint ahogy valójában történtek. Daniel Kahneman egy neves pszichológus és Nobel-díjas tudós, aki jártas a kognitív pszichológiában és sokat…
-
Mi a reziliencia és hogyan fejleszthető?
A reziliencia az a képesség, amely segít bennünket megküzdeni a nehézségekkel és a stresszel. Nem csupán problémamegoldó-képesség, hanem egy összetettebb érzelmi állapot. A reziliencia a belső erősség, az önbizalom, a pozitív énkép és az optimizmus összessége, melyek lehetővé teszik, hogy rugalmasan és hatékonyan alkalmazkodjunk a stresszes és nehéz élethelyzetekhez. Mindenkiben megvan valamilyen mértékben, és fejleszthető is. Reziliensnek nevezzük azokat az…
-
Az unalom bajt jelezhet
Az unalom lehet átmeneti érzés, amikor egy adott helyzet vagy tevékenység rövid távon nem nyújt kielégítő élményt, vagy hosszabb távon is fennálló állapot, amikor valakinek általánosságban nincs elég stimulációja vagy érdekes elfoglaltsága az életében. Az előbbivel nincs semmi gond, velem is gyakran megesik, az utóbbi viszont arra utal, hogy valami kisiklott az életedben. Az unalom számos negatív hatással járhat, mint…
-
Mit lehet kezdeni a megfelelési kényszerrel?
Megfelelési kényszernek nevezzük azt, mikor állandóan azt érzed, hogy meg kell felelned a környezeted elvárásainak, különben nem fognak téged értékelni eléggé. Igyekszel mások kedvében járni, még akkor is, ha ez távol esik a prioritásaidtól. Ez egy belső kényszer, ami hatással van a viselkedésedre, gondolkodásodra és döntéshozatalaidra. Hátrányosan befolyásolja az önértékelést, az önbizalmat és az önálló gondolkodást. Mivel az ember állandóan…
-
Corey Keyes elmélete a virágzásról és a hervadozásról
Corey Keyes az emberi jólét és a mentális egészség erősítésére irányuló kutatásaival és elméleteivel vált ismertté. Szerinte a mentális egészség nem csupán a mentális betegségek hiánya, hanem egy önálló dimenzió, amely a jólét fontos eleme. Keyes elmélete a „Mental Health Continuum” (Mentális Egészség Folyamatossága) koncepciójára épül, amely a mentális egészséget egy skálán helyezi el, ahol az emberek a mentális rosszul…
-
Jéghegy-modell a személyiség összetettségéről
David McClelland jéghegy-modellje egy olyan metafora, amelyet a személyiség és a motiváció kapcsolatának megértésére használnak. A modell alapján a személyiség két összetevőből áll: a látható részből és az láthatatlan részből. A látható részhez tartozik a viselkedés, amit mások észlelnek, míg a láthatatlan részhez a belső értékek, meggyőződések és motiváló erők tartoznak, amelyek hatással vannak a viselkedésre. Ha valaki megismerkedik veled,…
-
Mi a Pygmalion-effektus?
Talán nem is gondolnád, de az, hogy mit vár el tőled a környezeted, az jelentősen befolyásolja a teljesítményedet. Például, ha a főnököd csak azt várja el, hogy teljesítsd a minimumot, aztán megkapod a fizut, és irány haza, akkor te sem fogod törni magad. Viszont, ha a főnököd többre tart téged, nagyobb elvárásai vannak feléd, hogy produktívan járulj hozzá a munkafolyamatokhoz,…
-
Könyvajánló Robert B. Cialdini: Hatás
Ez egy nagyon vaskos és híres könyv a befolyásolás elveiről. Ha marketinggel vagy értékesítéssel foglalkozol, akkor neked kötelező olvasmány. Nem ponyva, egyszerre próbál a szakmának szólni és populáris lenni. Így egy szakembernek könnyű olvasmány, egy hétköznapi embernek viszont koncentrációt igényel. De érdemes átrágni magunkat rajta, mert tartalmas könyv, a példák segítik a megértést. A hatás érvényesüléséért felelős 6 pszichológiai alapelv…
-
Raymond Cattell intelligencia-elmélete
Miért van az, hogy néha azok az emberek is jól boldogulnak az életben, akiket nem tartunk különösebben értelmesnek? És miért van az, hogy számos művelt, nagy tudású ember nem találja a helyét, és nem tud érvényesülni? Raymond Cattell elmélete választ adhat ezekre a kérdésekre. Cattel szerint az intelligencia két fő komponensből áll: a folyékony (fluid) intelligenciából és a kristályos (crystallized)…
-
Mi az a DISC-modell?
Biztos te is érezted már, hogy képtelen vagy megérteni bizonyos embereket. Hajlamosak vagyunk önmagunkból kiindulni, de az igazság az, hogy ezzel nem tudunk mindent megmagyarázni. A különbségek feltárására jönnek létre a személyiségtípus elméletek, melyek mindenféle szempont alapján sorolják be skatulyákba az embereket. A DISC-modell William Moulton Marston pszichológus 1920-as években végzett munkáján alapul, és négy fő személyiségtípust különböztet meg: …
-
Mi a minimalizmus lényege?
Ha gyakran érzed úgy, hogy szétesik a figyelmed, nehezen koncentrálsz a feladataidra, akkor kipróbálhatsz számos koncentrációs gyakorlatot, de lehet, hogy egy gyökeres változás fog segíteni rajtad. A minimalizmus egy egyre népszerűbb életérzés, ami a kontrollálatlan fogyasztással szemben jött létre. Van ilyen művészeti irányzat is, de itt most egy életmódról van szó, amelynek célja, hogy az embereknek ne legyen szükségük annyi…
